Celeb

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Nicole Richie - Celeb saludable

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Nicole Richie

5 pies 1 pulgada, ojos brillantes, mirada radiante, Nicole Richie es una actriz, diseñadora de moda, autora y personalidad de televisión estadounidense. Después de haber ganado fama por el reality show de televisión, The Simple Life, la hermosa estrella apareció recientemente en Fashion Star. Casado con Joel Madden desde diciembre de 2010, el aturdidor es la mamá de dos niños.

Nicole ha pasado por una gran fluctuación de peso en 2006. Se dudaba de que fuera víctima de trastornos alimentarios como la bulimia o la anorexia. Sin embargo, la bomba descartó ser víctima de dicha enfermedad. Ella compartió haber consultado a un médico también por lo mismo, pero el médico confirmó que estaba absolutamente bien. Sin embargo, la actual forma esculpida y caliente del cuerpo de Nicole podría hacer que cualquier mujer la envidiara. Su figura saludable y esbelta, parecida a una sílfide, muestra que finalmente ha comprendido el valor de la dieta junto con los entrenamientos.

Plan de dieta Nicole Richie

Después de considerar los alimentos como sus enemigos durante mucho tiempo, la belleza increíble finalmente sucumbió a los alimentos saludables y nutritivos. Es posible perder peso con programas de dieta de privación, pero rara vez puede garantizar una salud óptima si sigue un plan de dieta espeluznante. Ella comparte, su esposo la inspiró a someterse a alimentos llenos de nutrientes, y ahora ella come religiosamente alimentos saludables como pollo a la parrilla, arroz integral, verduras verdes, frutas, etc.

También se inclina ante los planes de dieta de jugos a veces para desintoxicar su cuerpo y mente. También hubo un momento en que siguió seis dietas de jugos, lo que le permitió a la persona que hacía la dieta consumir seis jugos diferentes en un día. El programa de dieta que permite el consumo de meras 1200 calorías en un día no es digno de crédito. Dado que el control de las porciones le permite apreciar sus alimentos favoritos con moderación, la célebre estrella se siente enamorada de la idea del control de las porciones.

Destaca el consumo de alimentos que tienen un contenido opulento de ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas, etc. Y ser una gran cocinera ayuda a Nicole a preparar comidas saludables y cargadas de nutrientes para ella y su familia. Habiendo aprendido hábitos alimenticios saludables, en lugar de mantenerse alejada de todo tipo de alimentos, prohíbe particularmente la comida chatarra y procesada. Estos alimentos son alimentos realmente siniestros, que no solo acumulan grasas en mal estado en su cuerpo, sino que también lo convierten en una gran cantidad de enfermedades graves.

Rutina de entrenamiento de Nicole Richie

Nicole Richie paseando con su perro Iro

No importa qué tipo de plan de dieta siguió en el pasado, siempre fue regular en sus entrenamientos. La belleza radiante se adhiere a varios entrenamientos. Siendo una bailarina apasionada, se ha apegado con dedicación al método de Tracy Anderson. Aunque inicialmente sintió que no sería capaz de bailar persistentemente durante una hora y media, sin embargo, la clase de baile la cautivó tanto que ahora se siente tentada a estar allí por horas ilimitadas.

Asiste a la clase de baile cuatro veces a la semana. Después de su dura y agotadora sesión de baile, rehidrata su cuerpo con jugo de limón. La estrella radiante adora correr y corre durante una hora en la cinta de correr o elíptica. Además de eso, practica el levantamiento de pesas con pesas ligeras. Se ha dado cuenta de que cuanto más músculos tenga su cuerpo, más rápido será el proceso de quema de grasa en su cuerpo.

Recomendación saludable paraFan de Nicole Richie

Las celebridades tienen el privilegio de ser dirigidas por sus entrenadores personales, quienes hacen que el proceso de pérdida de peso sea perfecto para ellos. Dicho esto, no tiene por qué decepcionarse. Usted también puede obtener los mismos resultados gratificantes siendo su propio entrenador personal. Para ser su propio entrenador personal, en primer lugar, defina su objetivo de acondicionamiento físico y decida el marco de tiempo en el que busca alcanzar su objetivo. Asegúrate de que el objetivo que establezcas sea realista.

Una vez hecho esto, descargue sus ejercicios favoritos, que cree que puede hacer fácilmente. Ahora, escriba su régimen de ejercicios de la semana en un diario y, en consecuencia, realice sus entrenamientos. Realice cambios si no se siente cómodo con algún ejercicio en particular. Modifica tus entrenamientos cada tres o cuatro semanas. Y no se preocupe por el tiempo, puede programar su régimen de ejercicios mientras dedica solo media hora concentrado en su salud y bienestar. Si sigue religiosamente las instrucciones mencionadas anteriormente, sin requerir un entrenador personal, puede permitirse tener una celebridad como una figura envidiable.