Nombre de nacimiento
Kayla Itsines
Apodo
Kayla
Signo del sol
Geminis
Lugar de nacimiento
Adelaida, Australia Meridional, Australia
Nacionalidad
Educación
Kayla Itsines prosiguió sus estudios para convertirse en entrenadora personal. Entonces, a la edad de 18 años, se graduó de la Instituto Australiano de Fitness como Master Trainer.
Ocupación
Entrenador personal, autor, emprendedor
Familia
- Padre -Jim Itsines (maestro)
- Mamá - Anna Itsines (Maestra)
- Hermanos - Leah Itsines (hermana menor) (entrenadora personal, estilista de alimentos)
Gerente
Kayla Itsines es dirigida por su talentoso equipo que trabaja junto a ella en Bikini Body Training Company, Adelaide, Australia.
Construir
Atlético
Altura
5 pies 5 pulgadas o 165 cm
Peso
57 kg o 126 libras
Novio / Cónyuge
Kayla Itsines ha salido ...
- Tobi Pearce (2013-2020) - Kayla estaba en una relación con Tobi Pearce. Tobi es el director ejecutivo de su empresa conjunta con sede en Parkside Empresa de Entrenamiento Corporal Bikini. Se conocieron en un gimnasio y comenzaron a vivir juntos desde 2013. Además, son padres de una hija llamada Arna. El dúo anunció su separación a través de una publicación de Instagram el 21 de agosto de 2020.
Raza / Etnia
blanco
Tiene ascendencia griega.
Color de pelo
Marron oscuro
Color de los ojos
Marron oscuro
Orientación sexual
Derecho
Características distintivas
- Sonrisa radiante
- Cuerpo en forma y tonificado
Avales de marca
- Kayla Itsines tiene su propia marca de aplicación de fitness Sudar con kayla. Esta aplicación permite a cualquiera que siga el programa administrar sus planes de entrenamiento y dieta sin ningún problema.
- También ha aparecido en el anuncio de Reloj de manzana en 2015.
Religión
cristiandad
Mejor conocido por
- Su serie de libros electrónicos de fitness titulada Guías corporales de bikini (BBG), en el que comparte comidas saludables y sabrosas compiladas con Nicole Maree, para ser preparadas durante la sesión. Además, el programa BBG consta de entrenamientos de alta intensidad de 28 minutos que deben completarse 3 veces por semana.
- Su aplicación de entrenamiento, Sudar con kayla, que es una recopilación de comidas saludables y un plan de entrenamiento. La aplicación generó más ingresos que cualquier otra aplicación de fitness en 2016.
- Ser votado como una de las 30 personas más influyentes en Internet por Hora en marzo de 2016. Kayla tiene más de 17 millones de seguidores en Facebook y más de 9 millones en Instagram.
- Estar incluida con su pareja Tobi Pearce, en octubre de 2016 BRW Lista de “jóvenes ricos” de los australianos más ricos de menos de 40 años que no habían heredado su dinero.
Primera película
Kayla aún no ha hecho su debut cinematográfico.
Primer programa de televisión
En 2017, Kayla hizo su primera aparición en un programa de televisión como invitada enBuenos dias America.
Entrenador personal
Kayla Itsines, siendo ella misma entrenadora personal, se toma muy en serio sus rutinas de entrenamiento y planes de dieta. Sus actualizaciones diarias en Instagram también muestran sus sesiones de entrenamiento. Las sesiones de entrenamiento de Kayla son intensas y consisten en una serie de ejercicios aeróbicos que cubren todo el cuerpo. Es factible con un equipo mínimo.
Para su dieta, intenta incorporar alimentos de los 5 grupos de alimentos. En cuanto a sus comidas principales, como el desayuno, el almuerzo y la cena, intenta consumir más proteínas magras junto con carbohidratos complejos. Esta elección de alimentos es ideal, ya que tiende a mantenerla llena y ayuda a evitar los antojos de comida chatarra.
Además, evita el exceso de sal. Según ella, comer sano no se trata de eliminar los alimentos de la dieta, sino de comerlos de la manera correcta.
Kayla ItsinesCosas favoritas
- Estación - Verano
- Ir a la merienda - Frutas
- Comida a la orden en un restaurante - Mariscos Marinara
- Platos - Incluye pollo al curry verde con arroz integral, rosbif con verduras y chile quinoa o salmón con una ensalada de salsa de verano (arroz integral, pepino, tomate, cebolla morada y aguacate).
Fuente- Elle
Kayla ItsinesHechos
- Ella solo ha sido una entrenadora durante toda su carrera.
- Está obsesionada con sus dos huskies siberianos Ace y Junior.
- A Kayla le gusta pasar tiempo con su familia y vacacionar en Grecia.
- Si no fuera entrenadora personal, habría sido profesora de fitness.
- En noviembre de 2016, Pan Macmillan publicó su libro “The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide”. En noviembre de 2017, publicó su segundo libro titulado “The Bikini Body Motivation & Habits Guide”.
- Ha dejado de beber alcohol por completo desde 2011.
- Visite su sitio web oficial @ www.kaylaitsines.com.
- Síguela en Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr y YouTube.
Imagen destacada de Kayla Itsines / Instagram
