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Plan de dieta y rutina de ejercicios de Dita Von Teese - Celeb saludable

Con una cintura diminuta de 22 pulgadas, Dita Von Teese es una belleza impecable que no deja de sorprendernos con su figura de reloj de arena. La artista y actriz burlesca parece estar en la mejor forma de su vida a los cuarenta. Su afecto por el cuerpo sano y esbelto sobre la figura delgada la hace depender de los entrenamientos y una dieta equilibrada. Éstos son algunos de los secretos de dieta y entrenamiento de Dita Von Teese, que la mantienen en excelente forma.

Pilates que transforma el estado de ánimo

Dita Von Teese dejando la clase de Pilates

La fascinante belleza se basa principalmente en Pilates para mejorar su flexibilidad. Después de dormir bien durante nueve horas, Von Teese comienza su día a las ocho o nueve de la mañana. Para que entre en el modo de entrenamiento, se viste con un pantalón Capri negro, una camiseta blanca, zapatillas de ballet y va al gimnasio para hacer Pilates. Mientras dedica de cuatro a cinco días a la semana a Pilates, lo practica de treinta a cuarenta y cinco minutos al día. Además de moldear su cuerpo y fortalecer sus músculos, Pilates también transforma su estado de ánimo y la hace sentir jovial. Con frecuencia alterna el entrenamiento de Pilates con el yoga. Aparte de eso, la diseñadora de lencería también realiza variados y complicados movimientos de baile para hacer que su cuerpo sea más ágil.

Dieta matutina vegana y limpia

Dieta Dita Von Teese

Von Teese comparte que rara vez estaba tan preocupada y era tan prudente con su dieta a los veinte años como ahora. Con la alternancia en sus hábitos alimenticios, se han producido grandes cambios tanto en su piel como en su cuerpo. Consumía gaseosas, refrescos, alcohol, comidas rápidas, cigarrillos, etc. en su juventud, y se sentía muy lenta durante el día. Sin embargo, con la eliminación de estos alimentos y bebidas, no solo ha aumentado su nivel de energía, sino que su cuerpo también ha adquirido una forma más elegante.

La deslumbrante belleza comienza su día con un batido verde compuesto por un 70 por ciento de verduras y un 30 por ciento de frutas. Ella se refiere al batido verde como una bebida desintoxicante que elimina todas las toxinas y radicales dañinos de su cuerpo. Aunque depende de alimentos limpios y veganos por la mañana, consume alimentos de origen animal ricos en proteínas como pescado, carne, huevos, etc. en su cena.

Von Teese sigue alimentándola con alimentos cargados de nutrientes cada dos o tres horas. Aquí hay una dieta diaria típica de Dita Von Teese.

Desayuno - Mijo tostado, pan de arroz con aguacate, etc.

Aperitivos - Arándanos, papaya, apio, almendras crudas, aguacates en rodajas, agua de coco, etc.

Almuerzo - Ensalada mixta con verduras de hoja verde, sushi, etc.

Cena - Pescado a la plancha, carnes escalfadas, etc.

Hábitos alimentarios disciplinados

La cautivadora figura de Von Teese atestigua su disciplina y dedicación a los hábitos alimenticios saludables. Para mantener su figura esbelta, ha eliminado de su dieta alimentos como los azucarados, el café, el té, etc. También se mantiene alejada del pan blanco, la pasta, los productos lácteos, los alimentos ricos en carbohidratos, etc. La bella estrella refrena sus antojos y prohíbe el consumo de postres después de las comidas. Sin embargo, cuando su antojo por el azúcar está fuera de control, come un pequeño trozo de chocolate negro. Y para vencer su ansia de alimentos salados, come huevos con sal de trufa o sal marina ahumada. Dado que su cuerpo y piel reflejan lo que le da de comer, puede transformarlos modificando sus hábitos alimenticios. La belleza impecable consume una cantidad proporcional de proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Ella evita los alimentos ricos en grasas saturadas como la pizza, las hamburguesas, las salchichas, etc., que son enemigos de un cuerpo sano.

Algunos consejos saludables

Aquí hay algunos consejos saludables que lo ayudarán a adquirir una cintura recortada y un cuerpo elegante.

Pago en efectivo

Las investigaciones muestran que el dinero de plástico, como el pago con tarjeta de crédito y débito, acelera sus posibilidades de comprar alimentos insalubres. Por lo tanto, si fomenta el hábito de pagar en efectivo, puede restringir la compra de alimentos altos en calorías y poco saludables, que generalmente se basan en un comportamiento de compra instantánea.

No huela los alimentos

Los alimentos altamente procesados ​​tienen numerosos aditivos y conservantes agregados que los hacen tener un olor y un sabor increíbles. El olor de estos alimentos instiga tu antojo y, por lo tanto, te sientes cautivado por comprar y comer esos alimentos. Los alimentos orgánicos y frescos no tienen ese factor de fragancia que te obliga a comprarlos. Por lo tanto, evite el hábito de oler los alimentos antes de comprarlos.

Trabajar de pie

La mayor parte de nuestro tiempo en casa o en el trabajo se dedica a realizar actividades de estar sentado. Las largas horas de estar sentado no solo dan forma de cavernícola a nuestra espalda, sino que también causan numerosos problemas de espalda. Sin embargo, si cultiva el hábito de trabajar de pie, puede perder un treinta por ciento más de calorías en un día. Además de eso, su problema de postura también se resolverá.

Incorporar sopa

Si desea eliminar calorías sin comprometer su gusto, incorpore sopas cargadas de nutrientes en sus bocadillos. Además de ser opulentas en variados macronutrientes, las sopas también tienen un alto contenido de agua, lo que proporciona una hidratación adecuada a tu cuerpo.