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Plan de dieta de rutina de ejercicios y ejercicios de Paul Walker - Celeb saludable

Paul Walker es uno de los chicos de Hollywood que ha mantenido su cuerpo desde que construyó uno, hace algún tiempo. Lo que mucha gente no sabe es que el policía convertido en corredor de la franquicia Fast and Furious era delgado antes de construir su cuerpo para Into The Blue. No hace falta decir que ha mantenido un cuerpo consistentemente delgado en todo momento. Así que echa un vistazo al plan de dieta y entrenamiento de Paul y ve si puedes llegar a parecerte a él también.

RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE PAUL WALKER

  • DE SKINNY A MUSCULAR -Ser delgado no es fácil y para volverse musculoso a partir de ahí, Paul tuvo que esforzarse mucho. Levantó pesas y también tomó creatina (ácido orgánico nitrogenado), con la que subió hasta 205 libras. Sugiere que es mejor hacer un entrenamiento corporal de sobrecarga progresiva y luego hacer un entrenamiento dividido para el pecho, tríceps, hombros, espalda, bíceps y piernas.
  • MEZCLE DIFERENTES DEPORTES -Paul dice que nunca necesitó un nutricionista o un entrenador personal porque creía en salir de allí y practicar deportes. Juega baloncesto, sale a surfear, voleibol, patinaje, etc. y, según él, es la mejor forma de vivir. El actor también practica submarinismo y ciclismo de montaña.

Entrenamiento de Paul Walker

  • ARTES MARCIALES -Paul es famoso por hacer un uso extensivo de las artes marciales para entrenar para sus películas. Aumenta su flexibilidad y resistencia a límites más altos y lo ayuda a mantenerse alerta. También elimina la grasa innecesaria mientras le da velocidad, equilibrio y coordinación. Karate, Aikido, Judo, Jujitsu y Kung Fu son algunas de las artes marciales que suele realizar.
  • ENTRENAMIENTO EN LA CÁRCEL - Walker comienza su entrenamiento con quince minutos de cardio. Luego hace circuitos, generalmente movimientos-flexiones, estocadas, sentadillas, etc. Cree que no hay nada mejor que los ejercicios compuestos y naturales.

PLAN DE DIETA DE PAUL WALKER

  • DIETA PALEO -Paul sigue una dieta paleolítica (también conocida como dieta del hombre de las cavernas), lo que significa que come principalmente verduras, nueces y carnes, una dieta muy primitiva pero saludable y, sin embargo, natural. Paul dice que este tipo de dieta le permite comer mucha comida. Le da la energía que necesita para los entrenamientos y también le permite quemar calorías.
  • MIRANDO A LA MADRE -Fue la madre de Paul quien marcó el punto de referencia en su casa en lo que respecta a la alimentación saludable desde su infancia. Más a menudo, son los hábitos alimenticios de niño los que le ayudan o van en su contra en la construcción de su cuerpo. Él dice que su mamá fue todo el tiempo cautelosa con respecto a su dieta y él también aprendió a comer alimentos saludables de su madre y, básicamente, come magro.
  • EVITA LOS VICIOS -Paul evitaba ciertos alimentos, que creía que eran suficientes para hacerle ganar algo de peso. Solía ​​mantenerse alejado de los frijoles, los cereales, las patatas y otros alimentos que contenían azúcar o sal procesada. Estos alimentos no son comestibles debido a la presencia de algunas toxinas. Tener esto en cuenta puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable y ayudarte a desarrollar un cuerpo delgado y flexible.
  • SUPLEMENTOS -Muy pocos actores pueden mantenerse alejados de los suplementos cuando se trata de construir un cuerpo en un corto período de tiempo y eso también desde cero. Ya mencionamos que solía tomar creatina cuando quería pasar de cuerpo flaco a musculoso y pulido, pero eso fue entonces y no lo continuó una vez que tuvo ese cuerpo. Toma proteína en polvo, un poco de aceite de pescado y algunos multivitamínicos. También cree que es importante mantenerse alejado de los complementos alimenticios pesados ​​y mantenerse lo más natural posible.

Ahora ya sabes cómo es el plan de dieta y entrenamiento de Paul Walker. Como siempre, consulte a su médico antes de continuar con los suplementos, pero aparte de eso, el plan de entrenamiento y alimentación de Paul es muy simple y natural y no le haría daño.