Angelina Jolie es una de las actrices estadounidenses más famosas. Comenzó su carrera trabajando desde los siete años haciendo pequeños papeles en películas. Alcanzó la fama al hacer la película "Lara Croft: Tomb Raider". Esta película la convirtió en la actriz más popular del mundo. Está en relación con Brad Pitt. Angelina Jolie tiene una enorme lista de fans en todo el mundo. También ha recibido el título de mujer más bella del mundo. La razón principal por la que se ve hermosa incluye la forma perfecta de su cuerpo. Debido a la forma de su cuerpo delgado y esbelto, le han ofrecido películas de acción como Tomb Raider. Mide 5'8 "de altura y pesa alrededor de 59 kg.
Rutina de entrenamiento de Angelina Jolie
Utiliza una serie de ejercicios para asegurarse de tener un cuerpo perfecto.
Entrenamientos de yoga: A Angelina Jolie le gusta mantener su cuerpo en perfecta forma y para ello utiliza los entrenamientos de yoga. Ella utiliza la sesión de yoga para tonificar los músculos, que es una excelente opción para hacer ejercicio. Este tipo de entrenamiento asegura que ella mantenga un cuerpo elegante. Asegura fuerza y elegancia en el cuerpo sin volverse voluminoso. El yoga es el mejor ejercicio para angustiarse. Brinda una oportunidad para que una persona se relaje. Es importante especialmente para una persona como Angelina Jolie que tiene una vida agitada.
Kickboxing: Angelina Jolie realiza los entrenamientos de kickboxing y artes marciales para mantenerse en pie. Hemos visto los movimientos de acción en películas como Tomb Raider y Salt. Ella usa kickboxing para aumentar su resistencia y fuerza. También ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo. Ayuda a desarrollar la fuerza en sus caderas y muslos. También ayuda a quemar muchas calorías del cuerpo.
Estocada torcida: Si quieres tonificar tu trasero como Angelina Jolie, este ejercicio es una de las mejores formas de hacerlo. Puede hacer esto con la ayuda de un ejercicio conocido como estocadas torcidas. Este ejercicio fue desarrollado por el entrenador personal Gunnar Peterson.
También es conocida por agregar resistencia en sus entrenamientos. Ha combinado aeróbicos con resistencia a quemar grasa. Realiza los ejercicios de resistencia con muchos otros debido a su apretada agenda. Los ejercicios que puedes incluir para conseguir la misma forma que Angelina son:
- Ejercicios de pasos y hombros
- Estocadas y flexiones de bíceps
- Limpiar, agacharse y presionar
- Dominadas
Plan de dieta de Angelina Jolie
Angelina Jolie tiene una dieta estricta. Durante la película de Tomb Raider, se entrenó para convertirse en una mujer más atlética. Ella solía tener una dieta alta en proteínas, comida baja en carbohidratos para ayudarla a desarrollar músculo. La película requería que ella fuera una mujer atlética. Como todas las celebridades de Hollywood, consume muchas proteínas, toma verduras al vapor, frutas y mucha agua en su dieta. Toman una pequeña cantidad de carbohidratos complejos, suficiente para reponer el cuerpo con la energía requerida. En estos días, los entrenadores de celebridades están obligando a sus celebridades a realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos intensos que ayudan a quemar grasa rápidamente. Ella opta por un plan de dieta que incluye frutas frescas. Evita el uso de carnes rojas y alimentos a base de trigo. También le gusta tener ensaladas crudas en su comida.
Conclusión
Si quieres tener un cuerpo perfecto como Angelina Jolie, no solo debes controlar los ejercicios que se realizan o el tipo de comida que consumes, sino que también debes estar decidido a trabajar duro para tu cuerpo. De lo contrario, existe la posibilidad de que no pueda lograr los resultados deseados. Los consejos mencionados anteriormente pueden ayudarlo a lograr la forma de cuerpo perfecta con la que siempre ha soñado. Requiere su total determinación y concentración. También debe concentrarse en mejorar sus hábitos alimenticios. Además, trate de no comer su cena ni ningún alimento después de las 8 pm. Si puede hacer todas estas cosas, entonces hay posibilidades de que seguramente pueda lograr la forma del cuerpo como Angelina Jolie.
