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Plan de dieta y rutina de ejercicios Raven-Symone - Celeb saludable

Pérdida y ganancia de peso Raven-Symone

5 pies 2 pulgadas, fascinante belleza, Raven-Symone es una actriz, modelo, productora de televisión y bailarina estadounidense. Habiendo comenzado su carrera como actriz infantil desde El Show de CosbySymone tuvo su encuentro con la presión de perder peso, demasiado temprano en su vida. Ella comparte que comenzó a actuar desde los tres años y cuando aún era una adolescente, los productores la impulsaron a derretir peso.

Mientras comparte la razón de su aumento de peso, Symone dice que, como otros niños de su edad, no tenía el privilegio de tener una vida libre de estrés. A una edad sutil, cuando otros adolescentes estaban ocupados hablando sobre sus bailes de graduación, ella estaba absorta en asaltar las líneas de sus papeles. Fue la influencia de la vida inquieta que se convirtió en víctima del estrés, y su cuerpo tuvo que pagar el peaje, ya que tenía varios kilos de sobrepeso debido a eso.

Para purgarla del estigma de la depresión, después de haber terminado con todo el rodaje de Es tan Raven, la sensual actriz se tomó un largo descanso para rejuvenecer su cuerpo y su mente. Hizo todas las actividades por las que se había esforzado durante tanto tiempo. Fue solo después de haber sido aliviada del estrés que Symone se adhirió a una dieta balanceada y nos deslumbró con su dramático cambio de imagen.

La bomba bajó masivamente treinta kilos y apareció en una figura esbelta y con curvas en 2007. Sin embargo, cuando se le pidió que expresara sus puntos de vista sobre la pérdida de peso, dijo con aire de suficiencia que rara vez estaba descontenta con su peso. De hecho, se sintió más sexy cuando pesaba 200 libras y perder peso no es una cuestión de orgullo para ella.

La parte más sardónica de su pérdida de peso es que bajó de peso en un momento en el que estaba interpretando el papel de una mujer cómica fuerte en el programa de televisión. Estado de georgia. Y como ya no era una mujer voluminosa, tuvo que usar almohadillas de tela para darle un aspecto gorda.

Plan de dieta Raven-Symone

Symone contrató a un experto en nutrición, FelipeGoglia incorporar hábitos alimenticios saludables en su vida. Goglia hizo que Symone cambiara de tres comidas grandes a seis comidas pequeñas en un día. Además de inculcar abundantes alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, nueces, semillas, etc., Symone eliminó las comidas rápidas como pizza, hamburguesas, papas fritas, papas fritas, etc. de su dieta, y mantuvo su consumo restringido a un día en un semana. También intercambió alimentos malsanos con alimentos cargados de nutrientes como almendras, peras horneadas, jarabe de agave, etc.

Rutina de entrenamiento Raven-Symone

Symone abrazó los entrenamientos regulares para deshacerse de los kilos no solicitados de su cuerpo. Mientras iba al gimnasio cuatro veces a la semana, ejecutó treinta minutos de entrenamiento elíptico. Los entrenamientos de cardio mejoran la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea y, por lo tanto, ayudan a su cuerpo a catalizar el proceso de quema de grasa.

Raven-Symone después de la pérdida de peso

Independientemente de su aumento de peso, Symone nunca dejó de sentirse cómoda consigo misma. Ella reconoce que el problema del peso no puede afectarlo a menos que se lo permita. Symone está tan contenta con su peso actual como cuando pesaba 200 libras. Ciertamente, es una actitud excelente y todos nos esforzaremos por seguir la misma actitud en nuestras vidas.

Recomendación saludable para Fans de Raven-Symone

Aquí hay una recomendación saludable para Cuervo-Symone fans que buscan adquirir una figura esbelta como ella. No se sienta intrigado por los planes de desintoxicación para perder peso. Dado que su cuerpo está equipado con un mecanismo de desintoxicación natural, no tiene que preocuparse por eso. Además, el proceso de desintoxicación que es extremo para su cuerpo causa dolor de cabeza, náuseas, ansiedad, estrés, etc. Y cuando está estresado, anhela aún más alimentos malignos como azúcar, grasas, alimentos salados, etc. La razón es que hay una liberación de la hormona dopamina en su cuerpo con el consumo de estos alimentos que lo hacen sentir bien por algún tiempo.

En lugar de cumplir con ellos, sería mejor si modificara sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, en lugar de comer bocadillos durante las comidas, cámbielos por sopas. Además de ser bajas en calorías, las sopas nutrirán su cuerpo con nutrientes vitales. Aparte de eso, haga del pimiento rojo una parte integral de sus comidas. Al ser opulento en vitamina A, C, B6, ácido fólico, vitamina E, vitamina K, fibra, etc., su consumo acelerará su metabolismo y, por lo tanto, acelerará el proceso de quema de grasa en su cuerpo.