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La Barbie humana Valeria Lukyanova Secretos de dieta y entrenamiento - Celeb saludable

Valeria Lukyanova, Barbie humana

Es una modelo de éxito, cantante, actriz, escritora, poeta e incluso organizadora de seminarios. Sus seminarios son una forma de ayudar a las personas a encontrarse a sí mismas y realmente cree en ayudar a las personas. Pero la mayoría de la gente no conoce esos aspectos de su vida. Consideran que ella es la Barbie humana debido a sus adorables ojos, cintura diminuta y pechos fornidos. Valeria Lukyanova o ahora Amatue (su nuevo nombre) es muy sincera sobre su apariencia, sus esfuerzos por mantenerse en forma (o verse bien) y cómo las personas pueden llegar a ser ellas mismas. Aquí hay un extracto de los secretos de salud que Amatue le reveló a Cosmopolitan.

Los entrenamientos diarios son imprescindibles

Amatue ha reconocido que cree en hacer ejercicio a diario. Ella comienza su día corriendo durante una hora y pasando tres horas desafiantes en el gimnasio sin siquiera tomarse un descanso. ¡¡Eso no es!! Ella admite que cuando no está trabajando, hace ejercicio de cinco a seis horas. (Eso es bastante sorprendente, ¿no?)

Los entrenamientos son parte de su vida

La guapísima modelo ha admitido que los entrenamientos son tan necesarios para ella como cepillarse los dientes o ducharse. Considera que el levantamiento de pesas es una parte esencial de su día y también lo ha convertido en parte de su estilo de vida.

Entrenamiento Valeria Lukyanova

Los entrenamientos hacen "trabajo"

La deslumbrante dama ha admitido que ver los resultados positivos de los ejercicios le da placer. Afirma que su cuerpo le agradece aumentando su fuerza porque se toma en serio los entrenamientos en todo momento lo que la hace una persona feliz.

Las verduras son las mejores

Lukyanova es una gran defensora de la comida vegetariana. Ella aconseja a todos que se ciñan a las verduras y las hierbas, ya que son saludables. A ella le gustan más las verduras como el brócoli, el repollo y la coliflor, y prefiere comer estas verduras en forma de ensalada. Ella ha estado comiendo alimentos crudos desde hace años y es una prueba viviente del hecho de que las verduras crudas son las mejores. La asombrosa dama sugiere a sus fans que coman vegetales para tener una vida larga y una apariencia hermosa.

Dieta Valeria Lukyanova

Control de porciones

La sexy modelo aconseja a sus fans que coman porciones muy pequeñas a la vez. Está claro que ella cree que el exceso de cualquier cosa puede ser malo para la salud.

Sus favoritos

Además de las verduras, Amatue también tiene un gran gusto por las frutas como la toronja y las manzanas. Ella también tiene debilidad por las nueces, pero controla las porciones allí, ya que las nueces tienen muchas calorías, lo que puede arruinar sus intentos de mantenerse en forma.

Sea vegetariano por el medio ambiente

Valeria es una gran defensora de la protección de la naturaleza. Ella dice que todos deberíamos amar la naturaleza y deberíamos abstenernos de contaminarla. También quiere que la gente deje de comer animales y le encantaría que todos sus fans se volvieran vegetarianos.

El control es vital

La encantadora cantante también cree en controlar sus impulsos. Ella cita un ejemplo al decir que tiene una debilidad por los helados, pero si toma un solo helado, al día siguiente se le forma una gruesa capa de grasa, por lo que no se complace en absoluto.

Ayunar es bueno, pero no muera de hambre

La talentosa modelo ha aceptado el hecho de que a veces le gusta ayunar. Pero ella está totalmente en contra de morirse de hambre para lucir bien, ya que no lo encuentra razonable.

Su apariencia es heredada

Algunas personas han afirmado que Amatue se sometió a cirugías de extracción de costillas. Ella lo descarta por completo y admite que solo se sometió a una cirugía de senos. Según ella, el secreto detrás de su cintura delgada son sus genes, ya que su madre también tiene una cintura delgada.

Valeria Lukyanova caliente

Algunos consejos para los fans

Ser uno mismo

Valeria ha instado a sus fans a "no copiar a nadie". Ella cree firmemente que cada persona debería ser él mismo. Su consejo es que es genial estar inspirado por alguien, pero copiar ciegamente a alguien no es lógico en absoluto.

Estar en paz

Lukyanova aconseja a sus fans que se contenten con lo que tienen. Ella cree que las personas no deben ser juzgadas por lo que son. Valeria insiste en que todos deben aceptar y tolerar la elección de cualquier ser humano. Se puede insinuar que ella cree que todos somos diferentes y sorprendentes a nuestra manera.