Es un error pensar que debes visitar un gimnasio para ponerte en forma. Puedes hacer algunos ejercicios increíbles en casa para conseguir el cuerpo que deseas. Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes realizar en casa para ejercitar la parte superior del cuerpo y el torso. La mayoría de la gente tiende a hacer flexiones en el suelo. Sin embargo, una barra de lagartijas puede brindar mejores resultados, ya que tener la barra de lagartijas adecuada puede permitir un amplio rango de movimiento con mayor dificultad si es necesario. También puede reducir el dolor de muñeca y también ayudarlo a acercarse al piso para aumentar el trabajo muscular y obtener resultados rápidos.
Al comprar una barra de flexiones, debe considerar varios factores. Debe asegurarse de que sea portátil, ya que le gustaría llevarlo a donde quiera que vaya para no perderse sus entrenamientos. También debe considerar la capacidad de peso. La comodidad, la estabilidad y el precio también son factores importantes a considerar. Vamos a revisar el sistema de placa Push Up Power Press aquí. Esta es una herramienta popular para hacer flexiones y ha recibido muchas críticas positivas.
Diseño
Es un completo sistema de entrenamiento de flexiones. Tiene una tabla de flexiones codificada por colores que puede ayudarlo a apuntar a diferentes músculos. El diseño del enchufe y la prensa se ven muy impresionantes. Tiene múltiples posiciones y ángulos que pueden ayudar a concentrarse en los músculos que necesitan trabajar y ayudar a esculpir la parte superior del cuerpo. La tabla es estable, por lo que podrás hacer flexiones sin causar ninguna lesión. Tiene orificios codificados por colores y un par de asas cómodas. Cuando cambie la posición, apuntará a un grupo de músculos específico. Tiene orificios donde se insertan los pasadores de las asas. Los agujeros están marcados en diferentes colores y las asas son negras. Esto facilita el uso de las diferentes posiciones en la tabla para apuntar a diferentes músculos. Esta placa es compacta y tiene un diseño de dos partes que facilita su transporte y almacenamiento.
Calidad de construcción
Este sistema de placa push up Plug and Press de alta resistencia es duradero. Los mangos son de gran tamaño, lo que ayuda a reducir la presión en las muñecas y te hace sentir cómodo durante las flexiones. También están bien acolchados. Esta tabla de flexiones es única, ya que puede hacer flexiones desde diferentes ángulos para apuntar a tantos músculos como sea posible en la región de la parte superior del cuerpo. No solo apuntará a tu pecho y tríceps, sino también a tu espalda. Con esta tabla, podrás obtener 14 variaciones diferentes de flexiones. Como la tabla está codificada por colores, sabrá exactamente a qué músculos se dirige. Esta tabla de flexiones tiene una capacidad de peso de hasta 300 libras. Esta tabla está reforzada en la parte inferior, lo que la hace estable. Los mangos son de construcción sólida y están hechos de metal. Esto hace que los mangos sean duraderos y fuertes.
Tamaño
Sus dimensiones son 38,2 pulgadas por 24 pulgadas por 2 pulgadas. Pesa solo 10,4 libras. Es compacto y liviano, lo que facilita su almacenamiento y transporte.
Comodidad
Las empuñaduras son de gran tamaño, suaves y bien acolchadas. Por lo tanto, no causa presión ni dolor en las muñecas. Con 14 posiciones diferentes, podrá realizar entrenamientos más desafiantes. El tablero codificado por colores hace que sea más fácil apuntar a diferentes músculos. Es fácil de montar y almacenar.
Facilidad de uso
El tamaño de esta tabla de flexiones es óptimo. Puedes llevarlo contigo en el gimnasio o en cualquier lugar, para que no tengas que perderte ninguna sesión de flexiones. Su diseño de dos partes lo ayuda a transportar y almacenar. Como está codificado por colores, es muy fácil elegir las diferentes posiciones y ángulos que necesita para apuntar a sus músculos específicos. Todo lo que necesita hacer es insertar las empuñaduras resistentes en las distintas posiciones codificadas por colores para apuntar a diferentes áreas de sus brazos y parte superior del cuerpo.
Eficacia
Esta barra de flexiones ayudará a desarrollar su hombro, pecho, espalda, bíceps y tríceps. Involucrará todo su núcleo. El sistema codificado por colores identifica los grupos de músculos que trabajan. La región azul es para los músculos pectorales, roja para los músculos de los hombros, amarilla para el dorsal ancho y verde para los tríceps. Sus empuñaduras antideslizantes de gran tamaño hacen que el ejercicio sea cómodo y pueda continuar durante mucho tiempo. Con este sistema de flexiones, obtienes acceso a videos de ejercicios en el canal de YouTube.
Este sistema de flexiones está recomendado para principiantes, ya que reduce el riesgo de lesiones. Podrás combinar flexiones con ejercicios pliométricos, cardiovasculares y centrales. Si hace ejercicio regularmente con esta tabla de lagartijas, podrá desarrollar sus músculos, quemar calorías, desarrollar la fuerza de la parte superior e inferior de su cuerpo y perder peso. También puede mejorar tu postura.
Pros
- El tablero codificado por colores se ve atractivo.
- Es compacto y liviano lo que permite un fácil transporte y almacenamiento.
- Este sistema de entrenamiento facilita el trabajo de diferentes músculos como el pecho, tríceps y hombros.
- Tiene un diseño antideslizante para que puedas ejercitarte cómodamente en cualquier superficie.
- Los mangos están bien acolchados y son antideslizantes.
- Le proporciona un código QR para acceder a videos de ejercicios útiles.
- Tiene 14 opciones para la posición de las manos y así conseguirás un entrenamiento efectivo de la parte superior del cuerpo.
- Puede mejorar las posturas.
- Se proporcionan instrucciones claras que facilitan su uso.
- Es fácil de montar.
- Obtienes un plan de entrenamiento de 10 semanas que te ayudará a motivarte para alcanzar tus objetivos de fitness.
Contras
- Es apto solo para principiantes.
- Puede entrenar un grupo limitado de músculos.
Veredicto final
El sistema de tabla de push-up Power Press puede ayudarlo a entrenar los músculos de sus tríceps, bíceps, hombros y pecho para darle un cuerpo tonificado. Puedes colocar tus brazos en diferentes posiciones en la tabla y la distribución de la carga depende de dónde coloques tu brazo. Esta tabla de flexiones ayudará a aumentar la eficiencia de sus flexiones.
Con solo usarlo durante 30 minutos al día, podrá desarrollar sus músculos y fortalecer la parte superior e inferior de su cuerpo. También podrá perder peso y quemar calorías. Con 14 posiciones preestablecidas, podrá esculpir músculos magros fuertes. Puede combinar diferentes posiciones para hacer que los entrenamientos sean más desafiantes.
Compre el sistema de tablero Push Up Power Press
