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Plan de dieta y rutina de ejercicios de Angela Simmons - Celeb saludable

La figura esbelta y curvilínea de hecho te otorga valor para hacer alarde de tu cuerpo con ropa diminuta. Ex estrella de la realidad, Angela Simmons quien está en la forma perfecta de su vida parece tan halagada con su figura sexy que no deja ninguna posibilidad de mostrar su figura. Después de haber sufrido el problema del peso durante mucho tiempo, la sexy estrella finalmente está en paz con su cuerpo. Ella atribuye principalmente una dieta buena y limpia a su esbelta figura. Echemos un vistazo a algunos de los secretos de la dieta y el entrenamiento de la bomba morena que son responsables de su envidiable transformación.

Entrenamiento de boxeo Angela Simmons

Dieta vegetariana

Para deshacerse de los kilos no deseados de su cuerpo, lo primero que hizo Angela fue convertirse en una devoradora vegana. Los alimentos veganos, que son bajos en calorías y ricos en nutrientes, facilitan que su cuerpo adelgace sin sufrir dolencias. La joven belleza no enfrentó gran parte de la lucha al cambiar de alimentos de origen animal a una dieta basada exclusivamente en plantas. Sin embargo, si usted también está dispuesto a hacer cambios drásticos en su dieta y depender completamente de los alimentos de origen vegetal, debe estar atento a la incorporación de proteínas en su dieta. Angela satisface las demandas de proteínas de su cuerpo comiendo frijoles, lentejas, espinacas, almendras, etc. que enriquecen su cuerpo con proteínas. Además de alimentar su cuerpo con alimentos limpios y verdes, también consume suplementos vitales como multivitamínicos y suplementos B12 para nutrir completamente su cuerpo.

Angela Simmons comiendo su almuerzo.

Varias comidas pequeñas

Angela, que le da una importancia primordial a la dieta para adquirir una figura similar a la sílfide, alimenta su cuerpo entrenado de cinco a seis veces al día. Sus bocadillos incluyen barras de granola, pistachos, frutas, batidos, etc. También tiene caramelos de jengibre a la mano y los come para perder el apetito. Además de aliviar el estrés, los caramelos de jengibre también tienen la propiedad de curar el malestar estomacal. Para asegurarse de estar en sintonía con una buena dieta y rutina de ejercicios, comienza temprano el día, es decir, a las 6 de la mañana. De hecho, las comidas frecuentes mantienen el control de su nivel de azúcar en sangre y la mantienen llena de energía durante todo el día.

Sin dolor no hay ganancia

Horario de acondicionamiento físico de Angela SimmonsAngela, que había sido víctima de sobrepeso durante mucho tiempo, reconoce firmemente la teoría de que no hay dolor no hay ganancia. Ella sostiene que, dado que no hay soluciones rápidas para cautivar la figura del bikini, no puede esperar perder peso a menos que recurra a entrenamientos extenuantes. Tienes que caminar esa milla extra para lograr algo tan sobresaliente como curvas sexys. Al ser muy regular y disciplinada en sus entrenamientos, no permite que ningún día de ella se quede sin ejercicios. Realiza innumerables entrenamientos bajo la supervisión de su entrenador personal, Mike T. Y entre todos los demás entrenamientos, las sentadillas son las que más la atraen. Ejecuta casi todo tipo de entrenamientos como cardio, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de intervalos, entrenamiento en circuito, etc. en sus entrenamientos. En el entrenamiento con pesas, en lugar de depender de pesas de baja intensidad, levanta pesas pesadas, es decir, treinta libras. Incluso en los días de descanso cuando no realiza entrenamientos convencionales, le da a su cuerpo un gran ejercicio al realizar actividades como yoga, spinning, subir escaleras, clases de baile, etc.

Angela Simmons haciendo ejercicio

Uso de banda para la cintura

Una de las cosas más peculiares de sus entrenamientos es que rara vez los realiza sin usar una banda para la cintura. Los entrenamientos realizados con la banda de la cintura no solo tonifican sus abdominales, sino que también hacen que sus entrenamientos sean más efectivos al proporcionar una definición aparente a los músculos abdominales.

Consejos saludables para los fanáticos

Las investigaciones muestran que las personas corpulentas que son intimidadas por comentarios vergonzosos tienen más probabilidades de ganar más libras que las personas con sobrepeso que tienen la suerte de no ser ridiculizadas por su peso. Generalmente, la causa más importante para aumentar de peso es su tendencia a comer sin pensar. Aquí hay algunos consejos que, si los incorpora a su estilo de vida, controlarán su consumo negligente de alimentos y, por lo tanto, evitarán que acumule libras no solicitadas.

Baja tus tenedores

¡Suena demasiado simple para ser verdad! Bueno, es una forma sencilla pero influyente de evitar que consumas alimentos como una bestia. La mayoría de nosotros continuamos comiendo alimentos sin prestar atención a nuestra saciedad. Si fomenta el hábito de dejar los tenedores, su cuerpo tendrá tiempo para conectarse con su cerebro y reducir su ritmo para comer alimentos. Su cerebro tarda unos 20 minutos en enviar señales al cuerpo de que su estómago está lleno ahora. Por lo tanto, comer despacio puede ayudarlo a comer menos.

Hacer un puño

Hacer un puño tiene un impacto psicológico en tu cerebro, aleja tu atención de los alimentos y te persuade de que dejes de comer alimentos. El puño cerrado que representa el "no" envía el mensaje a su cerebro y le recuerda que no coma. Deberá cerrar los puños tres veces, es decir, antes de comenzar las comidas, en medio de las comidas y hacia el final de las comidas.

Saborea las comidas

Antes de comenzar a comer sus alimentos, huela sus alimentos y observe cómo se ven los alimentos. Incluso mientras come los alimentos, piense en su textura e ingredientes. Esto no solo ralentizará su ritmo, sino que su cuerpo también se sentirá satisfecho antes de lo normal.