Hace unos días, Missy Elliott encantó a sus fans con su figura esbelta cuando promocionó su nuevo sencillo en un comercial del Super Bowl para el altavoz Echo de Amazon. Este anuncio también presentaba a Alec Baldwin, pero a la mayoría de nosotros simplemente nos gustó la apariencia de Missy. Si también está impresionado por su nueva apariencia y su cuerpo bien formado que el aturdidor reveló en ese anuncio, es posible que desee echar un vistazo a su rutina de ejercicios y plan de dieta actuales. El plan de acondicionamiento físico y dieta también le ha ayudado a perder varios kilos en el pasado y es muy fácil de seguir. ¿No nos cree? Ver por ti mismo.
Rutina de ejercicios
El programa de ejercicios del famoso rapero es seguir los entrenamientos FOCUS T25 de Beachbody diseñados por Shaun T., un famoso entrenador de celebridades. Los entrenamientos están especialmente creados para aquellas personas que no tienen mucho tiempo libre y desean sacar más provecho de sus entrenamientos en poco tiempo. (Este entrenamiento también es seguido por celebridades como Skylar Astin)
Como sugiere el nombre, los entrenamientos se pueden realizar en solo 25 minutos y la mayoría de los movimientos no son repetitivos. El entrenamiento se centra en diferentes ejercicios en diferentes días. Un día, la atención se centrará en los ejercicios cardiovasculares, y al día siguiente, la parte inferior del cuerpo. Algunos días puede ser para todo el cuerpo y otros días puede ser para abdominales. Los entrenamientos también se centran en la velocidad. Esta variación ayuda a su cuerpo a tonificarse en todos los lugares correctos. El entrenamiento también es muy completo y cubre todas las formas básicas de ejercicios como estabilidad central, cardio y tonificación.
Entrenamiento para todos
El entrenamiento que sigue el cantante de "WTF (Where They From)" se adaptará a todos, sin importar su nivel de condición física. En este entrenamiento, tendrá que trabajar duro, pero la atención se centrará en una parte del cuerpo a la vez para que no termine sintiéndose abrumado o demasiado agotado.
Los tres niveles
Los entrenamientos de Focus T25 tienen tres niveles principales denominados Alfa, Beta y Gamma. Debe pasar cada nivel por separado para lograr una condición física óptima. Alpha es el primero, Beta es el segundo y Gamma es el más alto. Missy ha alcanzado el nivel Gamma en este momento con la ayuda de su arduo trabajo y determinación.
Si desea saber cómo se ve el entrenamiento T25, este útil video puede ayudarlo.
¿Por qué Elliott ama los entrenamientos T25?
Si quieres saber por qué al cantante de hip-hop le encanta el entrenamiento T25 y lo ha estado siguiendo durante años, la respuesta es simple. Este ejercicio le ahorra tiempo. También es manejable y factible para ella, por lo que le gusta ceñirse a él.
Plan de dieta
El compositor ha optado por una dieta baja en carbohidratos para perder peso en el pasado. Creemos que se está apegando a él incluso ahora, ya que va bien con la rutina de ejercicios de Shaun T.
Restricciones de dieta
Al productor discográfico le gustaba comer frituras, productos azucarados y panes en el pasado. Pero dejó de lado todas estas indulgencias dietéticas porque quería que su salud fuera la primera prioridad.
Si está impresionado con el entrenamiento T25 diseñado por Shaun T., es posible que desee probar otras increíbles rutinas de entrenamiento diseñadas por él. Todos ellos se pueden encontrar en su sitio web oficial. Por otro lado, si solo está interesado en lo que está ayudando a Missy Elliott a lucir tan bien y lo que sucede en su vida a diario, puede seguirla haciendo clic en este enlace.
