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Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Nicole Scherzinger - Celeb saludable

El ex juez de Pussycat Doll y X-factor, Nicole Scherzinger realmente tiene una figura maravillosa y sílfide. A pesar de tener unos treinta y tantos años, la estrella sensacional parece haber desafiado su edad, ya que parece quince años más joven que su edad. Siempre haciendo alarde de su cuerpo con ropa escasa pero fabulosa, Nicole inevitablemente tiene un cuerpo asesino con abdominales increíblemente tonificados, cintura recortada y brazos pulidos. La eminente diva del pop reconoce que su peso corporal fluctúa y tiene que trabajar muy duro para mantenerla en perfecta forma. Sin embargo, en lugar de centrarse en lograr un cuerpo súper delgado, su objetivo es mantener un cuerpo saludable con una figura curvilínea.

Experiencias de Nicole Scherzinger con dietas estrictas

La icónica belleza no era consciente de su dieta en su juventud. Pero más tarde, de sus propias experiencias, aprendió la importancia de la dieta. De hecho, ella confiesa haber cometido un grave error al contar con programas de dieta intensiva para perder peso. La glamorosa estrella ha probado un par de planes de dieta, como la dieta del jarabe de arce y otros en sus años pasados, pero solo terminó obteniendo resultados decepcionantes.

En lugar de hacerle algún bien, estos programas de dieta solo enfermaron su cuerpo y le hicieron deficiente en nutrientes. Mientras comparte sus experiencias personales con las dietas rápidas, sostiene Nicole, las dietas rápidas solo provocan sus antojos y los agravan. Después de controlar sus anhelos durante un período de tiempo específico, cuando vuelva a su dieta normal, lo primero que debe hacer es devorar los alimentos que desea, lo que lo convierte en víctima de los atracones. Por lo tanto, en lugar de utilizar programas de dieta intensiva, si usted modera sus hábitos alimenticios y le permite comer según sus antojos, puede lograr resultados mucho más saciantes y perennes.

Entrenamiento de Nicole Scherzinger

Plan de dieta de Nicole Scherzinger

Finalmente, Nicole comprendió la importancia de los alimentos y se cambió a alimentos llenos de nutrientes. Ella entendió el hecho de que para adquirir una salud óptima y un bienestar total, no puede permitirse el lujo de pasar por alto su dieta. Suele consumir tres comidas al día. Sin embargo, cuando se da cuenta de que tres comidas al día no son suficientes para satisfacer su apetito, pasa a seis comidas al día.

Algunos alimentos como la pasta, el pan, el chocolate, etc. son sus favoritos de todos los tiempos, pero se asegura de que sus tentaciones no dominen su promesa de llevar una dieta saludable. Ciertamente disfruta de sus comidas adoradas una vez a la semana. Echemos un vistazo a uno de los regímenes de dieta diaria típicos de la dieta Nicole Scherzinger.

Desayuno - A Nicole le gusta tener huevos pasados ​​por agua o huevos escalfados, tostadas integrales, etc. en su desayuno.

Aperitivos - Prefiere los snacks cargados de nutrientes como almendras, frutas, verduras, pistachos, agua de coco, leche de almendras, etc.

Almuerzo - Su almuerzo generalmente se compone de salmón ahumado, arroz integral al vapor, pollo a la parrilla, etc.

Cena - Nicole prefiere tener sopa de verduras, pescado al vapor, espaguetis arrabiata, baguette de pavo, etc. en su cena.

Rutina de entrenamiento de Nicole Scherzinger

La deslumbrante belleza dotada de un cuerpo esbelto y tonificado es muy particular y vigilante con sus entrenamientos. No importa cuán ocupada esté su agenda, de alguna manera se las arregla para tomar tiempo para sus entrenamientos. En lugar de concentrarse en un entrenamiento en particular, la estrella asombrosa practica la diversidad de entrenamientos. Trotar, nadar, bailar, levantar pesas, hacer circuitos y hacer yoga son partes integrales de sus entrenamientos.

Sin ser duro con su cuerpo, ha asignado un tiempo juicioso a todos los entrenamientos. La diversidad de entrenamientos no solo mantiene a Nicole energizada, sino que también impiden que su cuerpo alcance la etapa de meseta de pérdida de peso. Practica entrenamientos seis días a la semana y dedica de treinta a cuarenta minutos al día a trotar y otros ejercicios cardiovasculares, y los practica dos veces por semana. Ha reservado media hora al día para los entrenamientos en circuito, y los practica también dos veces por semana. Los dos días restantes de su semana se dedican a estocadas, sentadillas con peso muerto, abdominales con pelota de ejercicios y yoga.

Recomendación saludable para los fanáticos de Nicole Scherzinger

Al ser uno de los fanáticos de Nicole Scherzinger, puede aspirar a lograr una cintura recortada como ella, lo que puede hacer utilizando sus exclusivos consejos de dieta y ejercicio. Nicole menciona su motivación y recomienda a sus fans que también encuentren algo de motivación para ellos. Para Nicole, su ropa glamorosa y de moda son sus mayores factores de motivación.

Ella usa el hecho de no poder meterse en su ropa delgada como una señal alarmante. Y no le permite sentarse cómodamente a menos que se ajuste a sus vestidos calientes. Nicole comprendió los terribles efectos del alcohol y los cigarrillos cuando tenía veinte años y se comprometió a prohibirlos para siempre. La espléndida belleza sugiere a sus fans que tomen decisiones estrictas con respecto al consumo de estos alimentos degenerativos. Todos sabéis el hecho de que estos dos hábitos siniestros arrebatan todo lo que es; salud, riqueza y felicidad lejos de ti, pero aún continúas consumiéndolos. Si realmente desea hacer un cambio espectacular en su vida, abandone estos malos hábitos.