La hilarante Julia Louis-Dreyfus no solo tiene una sonrisa vivaz y electrizante, sino que también tiene una espléndida figura cautivadora. La belleza eterna tiene unos abdominales increíbles y unas curvas fabulosas que pueden hacer que los ojos de cualquier joven se pongan verdes de envidia. La ganadora de varios premios Emmy explica sus secretos de dieta y ejercicio, descubramos cuáles son.
Control de porciones
El aturdidor reconoce que, a menos que practique la moderación en la dieta, no puede esperar tener un cuerpo libre de celulitis. Sin reducir el consumo de numerosos alimentos de su dieta, Julia jura por una porción pequeña de comida. Ella necesariamente incorpora ensalada vegana verde y de hojas al menos una vez al día en sus comidas. Julia insiste en el consumo vigilante de alimentos. Debido a su antojo por la comida dulce, también se entrega al chocolate de vez en cuando. Ella comparte, al ser insensible a tus antojos, solo los instigas y les das terreno para que se fortalezcan.
Alimentos saludables para el desayuno
Julia no estaba muy cómoda o feliz con sus opciones de desayuno, pero ahora está en paz con sus alimentos para el desayuno.
Come alimentos nutritivos como dos huevos fritos y pan integral con miel en su desayuno.
Julia sostiene que, una vez que descubra las áreas problemáticas, puede hacer que el proceso de pérdida de peso sea libre de estrés y sin fallas para usted. Su principal área problemática era su hábito de comer bocadillos entre el desayuno y el almuerzo. Sin embargo, después de encontrar los abundantes artículos para el desayuno, se siente llena hasta el almuerzo, lo que controla su consumo de comida chatarra.
Entrenamientos múltiples
Julia le da crédito al ejercicio sobre la dieta para mantener su figura en forma esbelta. En lugar de ir al gimnasio para realizar entrenamientos, prefiere realizar diversos ejercicios en casa. Mientras sigue una rutina de ejercicios autodisciplinada, practica los ejercicios de cuatro a cinco veces por semana. Su entrenamiento, que es una amalgama perfecta de entrenamiento de fuerza y cardio, la hace depender enormemente de las caminatas, las carreras y el entrenamiento con pesas con la pelota Bosu. Adora el senderismo, lo que supone un desafío para sus músculos y los acondiciona.
A pesar de estar enamorada de los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad, la morena tiene aversión a la bicicleta. La bomba morena ha hecho del ejercicio una parte tan integral de su vida que incluso para celebrar su vigésimo quinto aniversario con su esposo, Brad Hall, prefirió caminar ocho millas a la celebración de la bebida o el hip-hop.
Deseo de hacer ejercicio
Si bien la mayoría de nosotros tenemos antojos por nuestra comida adorada, la belleza icónica que es adicta a los entrenamientos los anhela. Cuando hay un intervalo de dos a tres días en sus entrenamientos, comienza a sentirse inquieta. Para mantenerse en movimiento, prefiere llenar las horas indolentes con entrenamientos.
Por ejemplo, corre y salta en la elíptica mientras ve la televisión. Y como es una ávida corredora, no se aleja de golpear el pavimento y correr cinco millas en un día. Los entrenamientos sudorosos la atraen más, ya que eliminan el estrés tanto de su cuerpo como de su mente y la vigorizan con energía fresca.
Julia señala entrenamientos de cuerpo completo. Ella no favorece los entrenamientos sentados que dejan la mitad de su cuerpo sin trabajar. Aunque la entusiasta del fitness es absolutamente pragmática en su enfoque hacia los entrenamientos, para las personas que tienen que sentarse en sus escritorios durante largas horas por motivos de trabajo, los entrenamientos sentados son un medio excelente para mantener su cuerpo en movimiento y evitar que se convierta en una víctima de el estilo de vida sedentario.
Alimentos limpios y orgánicos
Julia, que es una gran defensora de los alimentos limpios y orgánicos, acentúa el consumo de verduras orgánicas. Sin embargo, a pesar de estar influenciada por los alimentos veganos, su amor por la carne y el pollo no le permite volverse completamente vegana, por lo que a menudo se siente culpable. Ella sostiene que los alimentos orgánicos y de origen vegetal no solo lo mantienen en forma y saludable, sino que también son excelentes para la salud del planeta.
Libérate del estrés
Julia comparte uno de los secretos más impecables de su piel impecable y la figura esculpida es su promesa de vivir una vida sin estrés. El estrés fomenta la liberación de hormonas perversas que te hacen parecer mayor. El ejercicio y la meditación son algunos de los medios más influyentes para eliminar el estrés. Además, las horas de sueño adecuadas por la noche aseguran la liberación adecuada de hormonas justas, que lo mantienen inmune al estrés.
