Coanfitrión de Policia de la moda, Giuliana Rancic es una personalidad televisiva y periodista italoamericana. La ilustre celebridad ha sido sede de numerosos premios y espectáculos de prestigio como Premios de la Academia, Globos de Oro, Concursos de Belleza Miss Universo, etc. amor de por vida.
Casada con Bill Rancic desde septiembre de 2007, la pareja forma una de las parejas casadas más adorables de Hollywood. La pareja tuvo su primer hijo, Edward Duke Rancic, a través de una madre sustituta en agosto de 2012.
Giuliana RancicPlan de dieta
La estrella equilibrada cumple con un régimen de dieta saludable y nutre su cuerpo con alimentos llenos de nutrientes. Ella, naturalmente, no está enganchada a la comida chatarra y malsana e inculca abundantes alimentos saludables en su dieta. La bomba se asegura de que su dieta le proporcione suficiente energía para realizar entrenamientos intensos.
La fabulosa estrella se autoproclama ser golosa. Y para mantenerse alejado de los alimentos dulces, cambia sus adorados alimentos dulces por frutas. Además de eso, tiene a la mano bocadillos nutritivos como nueces, barras de granola, aguacates, etc. y los consume cuando tiene hambre. La estrella evita el aceite de cocina que es rico en grasas trans; en lugar de eso, rocía aceite de palma en aerosol sobre sus alimentos para enriquecer su sabor. Echemos un vistazo a los regímenes dietéticos típicos de la dieta Giuliana Rancic.
Desayuno - Después de comenzar su día con un vaso de jugo de limón con pimienta de cayena, le gusta tomar una tortilla de clara de huevo con verduras mixtas como espinaca, tomate, cebolla, etc. en su primera comida del día.
Almuerzo - Su almuerzo generalmente se compone de pechuga de pollo a la parrilla, brócoli al vapor, verduras congeladas, etc.
Aperitivos - A Giuliana le gusta tener pomelo, jarabe de maíz sin azúcar, avena, manzana, etc. en sus bocadillos.
Cena - Su cena consiste principalmente en sushi, arroz integral, salmón a la plancha, fletán, atún, pescado blanco, etc.
Giuliana RancicRutina de ejercicios
Utiliza los entrenamientos como un medio para evitar el estrés y las emociones negativas. Después de participar en la media maratón, tanto Giuliana como su esposo se han enamorado de correr. Dado que correr es un ejercicio cardiovascular vigoroso, le resultó difícil cumplirlo al principio, pero después de varios días, el ejercicio comenzó a divertirla con sus gratificantes resultados. También se dio cuenta de que se estaban produciendo cambios espectaculares en la salud de su corazón al correr.
Tomando en serio sus ejercicios, Giuliana va al gimnasio seis días a la semana y realiza entrenamientos durante cuarenta y cinco a sesenta minutos. Ella cuenta con entrenamiento a intervalos mientras mantiene una combinación adecuada de ejercicios cardiovasculares y levantamiento de pesas. De los entrenamientos promedio de cincuenta minutos, treinta minutos de su sesión de ejercicio se dedican a correr y los veinte restantes a pesas.
No es que la estrella fabulosa esté llena de frijoles las 24 horas del día, los 7 días de la semana y no se sienta mal. Como todos nosotros, también siente la tentación de preocuparse y no hacer nada, pero se inspira ejecutando sus entrenamientos acompañada de su esposo. Cuando haces tus entrenamientos en compañía de un amigo, es probable que te sientas más relajado y enfocado hacia tus objetivos de fitness.
Además de ser un adicto al ejercicio, el aturdidor también se inclina por leer revistas y artículos de fitness. Se mantiene actualizada con las últimas dietas y ejercicios e incorpora los que le suenan más atractivos.
Recomendación saludable para los fanáticos de Giuliana Rancic
De hecho, los entrenamientos son un trampolín hacia una figura caliente y esbelta, pero dado que el exceso de todo es malo, también es el caso de los entrenamientos. Correr, que es un ejercicio cardiovascular muy gratificante, es utilizado por varias personas para quemar libras. Sin embargo, correr demasiado al mismo tiempo podría afectar negativamente su metabolismo y sistema inmunológico. Y una cosa que siempre debes tener en cuenta mientras corres son tus zapatos. Dado que correr causa fricción en las rodillas, sus zapatos deben estar bien acolchados para proteger sus rodillas de lastimarse.
Dicho esto, es apreciable cultivar una mentalidad de guerrero, pero rara vez pasa por alto las señales de tu cuerpo. Cuando su cuerpo esté cansado y quiera descansar, déjelo descansar, de lo contrario, es posible que tenga que ver las consecuencias indeseables de su terquedad. Una de las mejores formas de evitar todo el caos es elegir entrenamientos de alta intensidad en lugar de entrenamientos de baja intensidad. No solo le ahorrarán un tiempo tremendo, sino que también le brindarán resultados mejores y más seguros.
