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La dieta del método P.I.N.K - Plan exclusivo de pérdida de peso para mujeres - Celeb saludable

Dieta P.I.N.K

Desarrollado por Cynthia Pasquella, nutricionista clínico La dieta del método P.I.N.K es un increíble programa de pérdida de peso diseñado específicamente para mujeres. P.I.N.K significa potencia, intensidad, nutrición y cardio. Las mujeres de todos los grupos de edad pueden seguir el programa en cualquier momento de su vida.

¿Qué es la dieta del método P.I.N.K?

La dieta del Método P.I.N.K es un programa de dieta baja en calorías y grasas. El plan meticulosamente diseñado no ha excluido ningún alimento nutritivo o saludable del programa de dieta. Encontrará una amplia gama de deliciosos alimentos en la dieta.

Cynthia sostiene que, dado que a todos se nos atribuye la diversidad de cuerpos y metabolismo, no todos pueden utilizar un programa de dieta único de manera universal.

Esa es la razón por la que el programa se enfoca en personalizar la dieta y el horario de entrenamiento para quienes hacen dieta a diario. Hay treinta recetas recomendadas en el régimen de dieta que harán que el plan sea más atractivo y delicioso para usted.

¿Qué tan favorable es la dieta del método P.I.N.K?

En lo que respecta a la facilidad para cumplir con el programa, es muy fácil cumplir con él porque obtendrá el asesoramiento adecuado en el plan. Si las personas que hacen dieta tienen alguna duda sobre el programa, pueden consultarlo libremente con los expertos en nutrición del plan.

Además de eso, las personas con sobrepeso generalmente alimentan una actitud muy pesimista. Piensan que son las únicas que son voluminosas y, aparte de ellas, todas las demás mujeres del planeta son delgadas y delgadas.

Las comunidades amigables del plan la apoyarán porque obtendrá una plataforma activa para conocer e interactuar con otras mujeres que navegan en su barco. Obtendrá un gran apoyo emocional y moral que le dará energía para seguir el programa sin ningún escepticismo.

Cuatro fases de la dieta del método P.I.N.K

La dieta del método P.I.N.K consta de cuatro fases, echemos un vistazo rápido.

Fase uno: reinicio P.I.N.K

Con una duración total de tres a catorce días, la primera fase del programa de dieta tiende a desintoxicar su cuerpo. La fase de desintoxicación es muy crucial para su cuerpo porque barre todas las toxinas dañinas de su cuerpo y presiona restablecer el mecanismo de su cuerpo. Además de hacerte crecer con sobrepeso, las toxinas también hacen que tu cuerpo sea albergue de innumerables enfermedades. La eliminación de toxinas de su cuerpo activará su metabolismo.

La fase uno, que es la fase más restrictiva y baja en calorías, derretirá el peso a un ritmo muy rápido. En esta fase, debe consumir calorías extremadamente bajas, es decir, 1025 calorías. Sin embargo, la parte de alivio es que esta fase tiene una duración muy corta.

Fase dos: primaria P.I.N.K

En esta fase, el programa introducirá alimentos que aumentan la energía en su dieta. Estos alimentos alimentarán tu cuerpo y te darán energía para jurar por entrenamientos intensos. Se le permite consumir hasta 1600 calorías en esta fase. Dado que es probable que el cuerpo de la mujer tenga deficiencia de calcio y vitamina D, el programa de dieta introducirá estos dos nutrientes vitales en su dieta y, por lo tanto, fortalecerá su cuerpo.

Fase tres: trituración de siete días

La tercera fase del programa eliminará todos los kilos restantes no solicitados de su cuerpo. En esta fase, estará tomando sopa rallada y deberá cambiar los alimentos ricos en carbohidratos y ricos en grasas por sopas de verduras.

La sopa exclusiva de régimen de dieta también lo salvará de la meseta de la pérdida de peso al catalizar el proceso de quema de grasa en su cuerpo. En lugar de practicar ejercicios extenuantes, deberá practicar entrenamientos de quince minutos en esta fase.

Fase cuatro - Preservación P.I.N.K

La cuarta fase del programa mantendrá su peso perdido para siempre. Esta fase perfeccionará sus hábitos alimenticios. Puede consumir 1400 a 1800 calorías en esta fase.

Entrenamientos en la dieta del método P.I.N.K

Encontrará entrenamientos en completa sincronización con la dieta en el programa. Además de obtener tres DVD llenos de una variedad de estilos de entrenamiento y actividades de acondicionamiento físico, también recibirá un DVD adicional que lo educará sobre varias posturas de yoga increíbles, entrenamientos para la parte inferior del cuerpo y los abdominales.

Los ejercicios cardiovasculares esculpirán tu cuerpo, fortalecerán tu resistencia y mejorarán tu poder de resistencia. Quedará deslumbrado al ver resultados rápidos de ejercicios rápidos y potentes. El programa inevitablemente aumentará su confianza.

Si no encuentra entrenamientos específicos adecuados para usted debido a sus problemas de salud específicos u otros problemas; Puede discutir libremente su caso con los expertos en fitness y entrenadores personales disponibles las 24 horas del día para su ayuda.

Alimentos en la dieta del método P.I.N.K

La dieta del método P.I.N.K ha hecho una lista de alimentos altamente recomendados. Se recomienda consumir alimentos ricos en proteínas, orgánicos y sin procesar. Dado que los alimentos con alto contenido de fibra, como las frutas y las verduras, mantienen ocupado su metabolismo, deben ser una parte inseparable de sus vidas.

Se supone que no debe consumir alimentos refinados, cafeína, alcohol, etc., mientras sigue el plan. El programa también elimina el azúcar refinada y todos los demás tipos de azúcares, excepto la stevia.

Beneficios de la dieta del método P.I.N.K

La dieta del método P.I.N.K es como una ganancia inesperada para las mujeres; echemos un vistazo a algunos de los beneficios del plan.

  • El cronograma de la dieta desarrollará sus hábitos alimenticios saludables. Le encantará incorporar alimentos saludables y llenos de nutrientes en su dieta.
  • La motivación proporcionada en el programa lo mantendrá en alto espíritu y cambiará su perspectiva de la vida.
  • Las mujeres con cualquier tipo de condición de salud pueden seguir el programa y aprovechar los maravillosos beneficios que ofrece.
  • Dado que el plan es especialmente para mujeres, les brindará un gran alivio de una miríada de problemas específicos de género.

Ejemplo de plan de comidas

Echemos un vistazo a uno de los planes de comidas de muestra.

Desayuno

Puede tener batidos P.I.N.K hechos de fresas, proteína de suero en polvo y frutas y verduras en su desayuno.

Almuerzo

En su almuerzo, puede tener ensalada de pollo a la parrilla, ensalada mixta de verduras, etc.

Cena

En su cena, puede comer arroz con abundantes vegetales verdes y de hoja.

Postres

Puedes tener budín de chocolate y aguacate en tus postres.