Modelo, actriz y empresaria, Tyra Banks es otra celebridad famosa, siempre en charlas debido a su cuerpo curvilíneo. Habiendo comenzado su carrera como modelo, Tyra experimentó una amplia oscilación en su peso, dejó el modelaje y entró en programas de televisión. La fabulosa estrella recientemente perdió treinta libras en seis meses sin sucumbir a dietas de choque o planes de dieta de hambre.
Plan de dieta de Tyra Banks
Simplemente enamorada de la comida, Tyra siempre ha retratado la imagen de una celebridad, a la que menos le preocupa su dieta. Sin embargo, últimamente, cuando se dio cuenta de que la grasa estaba dominando su cuerpo, cambió a una dieta saludable y nutritiva. Considera que, si su dieta es buena, los resultados serán evidentes tanto en su cuerpo como en su piel.
Los alimentos orgánicos y cargados de nutrientes son sus alimentos de máxima prioridad. Ella alimenta su cuerpo con una miríada de verduras y frutas frescas. Sin embargo, tampoco se aleja de los atracones ocasionales, ya que le quita todos sus antojos y la ayuda a cultivar su afecto por los alimentos nutritivos.
Vigilante con su dieta, la estrella deslumbrante ha contratado a un experto en nutrición, Heather Bauer. Él la guía y le prepara planes de alimentación eficaces. Los planes de comidas diseñados por él son ricos en proteínas, bajos en carbohidratos y grasas.
Además de ser dirigida por su experto en nutrición, Tyra también prepara una sopa en casa que está llena de nutrientes. Echemos un vistazo a los regímenes de dieta de un día típico de la dieta de Tyra Banks.
Desayuno - Prefiere tomar yogur con fresas, arándanos mojados, té verde, etc. en su desayuno.
Almuerzo - A Tyra le gusta comer camarones con pollo, verduras al vapor, etc. en su almuerzo.
Cena - Prefiere comer judías verdes, salmón asado, patatas al horno, sopa de verduras, etc. en su cena.
Rutina de entrenamiento de Tyra Banks
Cuando la conciencia de Tyra la pinchó para recuperar su forma sexy, la sexy contrató a una conocida entrenadora de celebridades, Martin Snow, para quemar libras. La sesión de entrenamiento de la personalidad de los medios es una amalgama de entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y ejercicios cardiovasculares. Para proporcionar ejercicio cardiovascular a su cuerpo, corre incesantemente durante tres millas en una elíptica o cinta de correr.
Mientras rompe el caparazón de los entrenamientos convencionales y en interiores, su entrenador personal le pide que haga entrenamientos realmente agotadores y emocionantes. Sus ejercicios con correr en paracaídas y balón medicinal son las miradas de sus estimulantes entrenamientos.
Correr en paracaídas es un medio maravilloso para aumentar la fuerza, la resistencia y eliminar varios kilos de tu cuerpo. En el ejercicio, se ata el paracaídas alrededor de la cintura y se supone que debe correr. A medida que el paracaídas se expande, te empuja hacia él. Sin embargo, mientras aplica una gran fuerza y resistencia, debe correr contra la inercia.
El balón medicinal también es un medio excelente para acondicionar los músculos, quemar calorías y desarrollar fuerza. Puede usar un balón medicinal que pese entre tres y diez libras y puede hacer ejercicios variados mientras lo sostiene en la mano.
Ambos ejercicios requieren que uses un poder tremendo. Si eres una persona aventurera y admiras el pensamiento innovador, ambos entrenamientos te deleitarán hasta la médula. Sin embargo, los entrenamientos no son aptos para aficionados y se aconseja no practicarlos sin un entrenamiento previo.
Recomendación saludable para los fanáticos de Tyra Banks
El cuerpo esculpido de Tyra Banks indiscutiblemente puede hacer que cualquier mujer la envidie. Tyra recomienda a sus fans que sigan alimentos saludables y equilibrados. Dicho esto, no es necesario contar la cantidad de calorías. Todo lo que necesita hacer es elegir los alimentos con sensatez. Hay un lado positivo aquí; Casi todos los alimentos saludables son bajos en calorías, por lo que no debe temer por su recuento de calorías.
Para cultivar la perspicacia para comer correctamente, puede comenzar anotando todos los alimentos que consume en un bloc de notas y marcarlo en consecuencia. Si lo hace, lo alarmará cuando esté a punto de consumir alimentos poco saludables la próxima vez. También puede hacer que pague el peaje por esos alimentos no saludables consumidos, practicando algunos entrenamientos excedentes para quemar las calorías consumidas no solicitadas. Además de eso, haga una lista de sustitutos saludables, que puede tener. Por ejemplo, en lugar de papas fritas, puede optar por palomitas de maíz asadas al horno. Al ser bajos en calorías, sin empañar su programa de adelgazamiento, apaciguarán su apetito.
