Victoria's Secret Angel desde 2008, la modelo namibia Behati Prinsloo realmente le gusta nadar. Solía nadar mucho durante su tiempo de escuela y ahora también, cada vez que encuentra una piscina o playa, se da el gusto de disfrutar del placer de nadar. Dice que la playa es el lugar donde se siente como en casa. Por lo tanto, está en forma desde sus días escolares y solo necesita mantener su cuerpo de 5'10 "de altura. Ella lo está haciendo expresivamente. Veamos cómo.
Rutina de entrenamiento Behati Prinsloo
La ex novia de Adam Levine ha demostrado que realmente necesita un compromiso serio para mantenerse en buena forma. Como se dijo anteriormente, ella nada, y eso con demasiada frecuencia (ya que este es uno de sus ejercicios favoritos), que es un gran ejercicio cardiovascular. Requiere una gran potencia y debido a la tremenda resistencia al agua, fortalece las piernas, los brazos, las caderas y los músculos del torso del cuerpo.
Aparte de la natación, hace Pilates, paddle surf y surf y sí, los ejercicios de gimnasia también con su entrenador. En sus propias palabras:
“Intento hacer pilates cuando puedo todo el año y también me gusta mucho nadar. También tengo un entrenador que me patea el trasero cuando es necesario ".
Pilates hace que una persona sea más fuerte, más delgada y flexible al desarrollar la fuerza central. Hay muchos ejercicios en esta categoría que involucran algún tipo de estiramiento, ejercicios con pelotas y bandas, ejercicios de calentamiento, ejercicios en colchoneta, etc. En general, es un gran método para desarrollar una personalidad completa. A Behati le gusta actuar en Pilates reformer, que implica movimientos como la correa del tobillo para apuntar a su trasero y caderas.
El paddleboard, un deporte acuático, te hace físicamente fuerte y mentalmente renovado. Es, por cierto, un buen ejercicio. Como el agua de mar es salada, cuando llega al cuerpo puede ayudarlo a eliminar parte de la dieta y las toxinas del cuerpo. El beneficio adicional puede ser el estiramiento de las piernas (a medida que gira, debe mantener el equilibrio), el estiramiento de los brazos y mejora los músculos del torso hasta cierto punto. Si te mantienes en este deporte, puedes lograr buenos resultados, pero por sí solo no es una buena forma de entrenamiento.
Ella es en realidad una amante de los juegos acuáticos (como habrás visto) y se abre camino hacia la buena forma al dedicarse a los juegos acuáticos. Ahh, buena forma de aliviar el estrés y hacer que el cuerpo se ajuste. Ella dijo -
“La playa es definitivamente donde me siento más como en casa. Es mi oxígeno. A veces olvido cuánto lo necesito cuando no estoy trabajando. Después de todo, soy una sirena ".
Plan de dieta Behati Prinsloo
Behati lleva una buena dieta pero al mismo tiempo también fuma. Antes, tenía el hábito de fumar y comer un poco. Esto resultó en un peso corporal mucho menor y ella estuvo fuera del desfile de moda de 2006 de Madrid. Se registró con un IMC, que era inferior a 18 (y lo normal es 18,5 según la OMS).
Ella dice que come huevos revueltos (fuente de proteína baja en calorías), aguacates (proporciona fibra, potasio, vitamina B y E) y tostadas para el desayuno. Los huevos también pueden proteger del cáncer de mama.
Behati bebe mucha agua. Es una buena forma de mantener el apetito bajo y reducir el peso. Por lo tanto, puede mantener su peso bajo manteniendo la belleza y la forma de su cuerpo. Recientemente, también fue nombrada la nueva cara de la gama Seafolly's Summer 2012/2013. Behati está extremadamente feliz y se unió a la campaña publicitaria de la marca después de Miranda Kerr (VS Angel) y Jessica Hart.
