Nombre de nacimiento
Lazar Angelov
Apodo
Angelov
Signo del sol
Virgo
Lugar de nacimiento
Sofía, Bulgaria
Nacionalidad
Educación
Se desconocen los antecedentes educativos de Lazar.
Ocupación
Modelo de fitness, Entrenador personal, Culturista
Familia
- Padre - Desconocido
- Mamá - Desconocido
- Hermanos - Desconocido
Gerente
No se conoce al gerente de Lazar.
Construir
Carrocero
Altura
5 pies 11 pulgadas o 180 cm
Peso
- En temporada - 88 kg o 194 libras
- Fuera de temporada - 94 kg o 207 libras
Novia / Cónyuge
Se desconoce el historial de citas de Lazar Angelov.
Raza / Etnia
blanco
Color de pelo
Marron oscuro
Color de los ojos
marrón
Orientación sexual
Derecho
Características distintivas
- Barba
- Estética Corporal
- Tatuajes
Mediciones
Las especificaciones del cuerpo de Lazar Angelov pueden ser:
- Pecho - 50 pulgadas o 127 cm
- Brazos / Bíceps - 17 pulgadas o 43 cm
- Cintura - 32,5 pulgadas o 82,5 cm
Tamaño del zapato
Desconocido
Avales de marca
Angelov ha sido patrocinado por la popular marca de ropa deportiva. Nike.
También ha aparecido en un comercial de televisión para Natio mutadony modelado para empresas como Moda masculina de Frant Ltd, 4Invictus y otros.
Religión
cristiandad
Mejor conocido por
Lazar es mejor conocido por su cuerpo musculoso, especialmente por sus músculos abdominales. A pesar de que hay constantes rumores sobre su uso de esteroides, Lazar no ha confirmado ni rechazado ninguna de esas declaraciones sobre cómo logró desarrollar su cuerpo musculoso.
Primera película
Lazar aún no ha actuado en una película real.
Primer programa de televisión
Angelov ha aparecido en algunos episodios del programa de televisión en serie.
Entrenador personal
El viaje de Lazar comenzó en los días de su adolescencia. Su pasión por el culturismo ha crecido con el tiempo, y hoy en día se considera que Lazar tiene uno de los cuerpos humanos más buscados del planeta tierra. Su cuerpo simétrico y sus abdominales son definitivamente su marca registrada. Sin embargo, para llegar a donde está Angelov hoy, tuvo que pasar por mucho entrenamiento y una dieta estricta.
En una entrevista para cutandjacked.com, Lazar afirmó que entrena 5 o 6 días a la semana y descansa de 2 a 4 días al mes dependiendo de cómo se sienta durante el período.
Logramos encontrar información sobre su rutina de ejercicios y dieta, que sigue incluso ahora como entrenador y modelo de fitness de clase mundial.
Día 1 - Pecho y abdominales
- Press de banca - 4 series x 8 repeticiones
- Press de banca inclinado - 4 series x 8 repeticiones
- Press de banca declinado - 4 series x 8 repeticiones
- Jersey - 4 series x 12 repeticiones
- Prensa de martillo - 3 series x 12 repeticiones
- Me lo pido - 3 series x 12 repeticiones
- Abdominales - 4 juegos x falla (agregar peso)
- Elevaciones de piernas colgantes - 4 juegos x falla
- Abdominales - 4 juegos x falla
- Curvas laterales ponderadas - 4 juegos x falla
Día 2 - Espalda, Trampas y Antebrazos
- Fila doblada - 4 series × 8 repeticiones
- Peso muerto - 4 series × 8 repeticiones
- Lat Pulldowns - 4 series × 12 repeticiones
- Pull Ups - 4 series × 12 repeticiones
- Fila de cable - 4 series × 12 repeticiones
- Encogimiento de hombros con barra o mancuernas - 6 series × 10 repeticiones
- Flexión de muñeca de pie detrás de la espalda - 4 juegos x falla
- Curl de muñeca con barra invertida - 4 juegos x falla
Día 3 - Hombros y abdominales
- Prensa militar - 3 series x 8 repeticiones
- Prensa de máquina - 3 series x 8 repeticiones
- Elevaciones laterales con mancuernas - 4 series x 10 repeticiones
- Elevaciones frontales de la placa de peso - 4 series x 10 repeticiones
- Elevación frontal - 4 series x 10 repeticiones
- Cubierta de Pec inverso - 4 series x 10 repeticiones
- Flyes inversos - 4 series x 12 repeticiones
- Sit Ups ponderadas - 4 juegos x falla
- Curvas laterales - 4 juegos x falla
- Abdominales laterales - 4 juegos x falla
- Elevaciones de piernas colgantes - 4 series x fallo (añadir peso entre rodillas / tobillos)
Día 4 - Tríceps, bíceps y antebrazos
- Press de banca con agarre cerrado - 4 series x 8 repeticiones
- Flexión de tríceps - 4 series x 8 repeticiones
- Trituradoras de cráneo - 4 series x 10 repeticiones
- Contragolpe de cable - 4 series x 12 repeticiones
- Curl con barra EZ - 4 series x 8 repeticiones
- Curl de agarre ancho - 4 series x 8 repeticiones (barra recta)
- Curl de martillo - 4 series x 8 repeticiones (por mano)
- Rizos de concentración - 4 series x 12 repeticiones
Día 5 - Piernas y abdominales
- Sentadillas con barra - 4 series x 12 repeticiones
- Sentadillas de caja - 4 series x 12 repeticiones
- Sentadilla búlgara - 4 series x 12 repeticiones (por pierna)
- Extensiones cuádruples - 4 series x 16 repeticiones
- Peso muerto con pierna rígida - 4 series x 12 repeticiones
- Flexiones de piernas - 4 series x 16 repeticiones
- Retroceso de glúteos - 4 series x 20 repeticiones
- Elevación de pantorrillas - 4 series x 20 repeticiones
- Elevación de pantorrillas sentado - 4 x 20 repeticiones
- Elevación de pantorrillas de prensa de piernas - 4 x 20 repeticiones
- Sit Ups ponderadas - 4 juegos x falla
- Bandas laterales - 4 juegos x falla
- Giros - 4 juegos x falla
- Bicicleta de aire - 4 juegos x falla
Cuando se trata de su dieta, a Lazar le encanta mantenerse en forma durante todo el año. Durante el invierno, Angelov aumenta el volumen, pero siempre se concentra en mantenerse lo más destrozado posible mientras pone masa adicional en su cuerpo.
Encontramos la siguiente muestra de la dieta de Angelov:
Comida 1 - Huevos, Avena y Mantequilla de Maní con Pomelo
Comida 2 - Pollo, Arroz y Brócoli
Comida 3 - Pasta, Atún y Aguacate
Comida 4 - Arroz, Pollo y Ensalada
Comida 5 - Ensalada de Salmón y Verde
Comida 6 - Requesón con Brócoli
En cuanto a su suplementación, el búlgaro consume -
- BCAA
- Glutamina
- Arginina
- Aceite de pescado
- Glucosamina
- Proteína de suero
- NO. Aumentador de presión
Cosas favoritas de Lazar Angelov
- Atletas, culturistas o modelos de fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Cita - "Para lograr lo que otros no logran, debes hacer lo que otros no"
Fuente - Cortado y levantado, luchador de fuerza
Lazar Angelov en datos
- Cuando era adolescente, jugaba baloncesto y estaba clasificado entre los 5 mejores armadores de su clase.
- A la edad de 16 años, Lazar fue llamado al equipo nacional juvenil de baloncesto de Bulgaria. Más tarde jugó en la primera liga de baloncesto de Bulgaria hasta los 18.
- A los 18, Lazar fue a servir en el ejército búlgaro durante un año.
- Mientras entrena, Angelov suele escuchar hip hop.
- Visite el sitio web oficial de Lazar @ lazarangelov.com.
- Puedes consultar su YouTube oficial.
- Conéctese con Angelov en Twitter, Instagram, Facebook y Google+.
