El nombre completo de Cara Delevingne es Cara Jocelyn Delevingne. La actriz y modelo inglesa nació el 12 de agosto de 1992 en Londres. Su debut actoral fue en la adaptación cinematográfica de Anna Karenina (de Tolstoi). Había aparecido en pasarelas para muchas marcas de fama mundial como Dolce y Gabanna, Burberry, Jason Vu, etc. Actualmente está en la campaña de belleza de Burberry y es la cara estrella de la misma. La modelo rubia de fama mundial tiene una altura de cinco pies y nueve pulgadas y media. Su color de ojos es verde y su peso es de 51 kilogramos. De las 50 mejores modelos, actualmente ocupa el puesto 17 en la lista de las 50 mejores modelos del sitio web models.com. Fue nombrada top model del año 2012 en los British Fashion Awards.
Secretos y planes de ejercicio de Cara Delevingne
James Dulgan, el conocido preparador físico de muchas estrellas y modelos de Hollywood, aprecia el cuerpo y el trasero de Cara. Según James, Cara tiene una actitud descuidada ante la vida y le encanta divertirse cuando hace sus ejercicios. Dulgan dice que para tener un buen trasero bien redondeado, una persona debe comer una buena cantidad de proteínas y una dieta bien equilibrada. Recomienda el pollo y el pescado como buenas fuentes de proteínas. Estas proteínas ayudan al cuerpo a formar músculos largos y delgados de los glúteos. También aconseja reducir la ingesta de cafeína, ya que estimula el sistema nervioso e interrumpe el patrón de sueño. Según él, una rodaja de limón y jengibre picado mezclados en agua caliente puede servir como alternativa a la cafeína. Su consejo sobre el consumo de azúcar es mantenerlo bajo, ya que el 40% del azúcar consumido se convierte en grasa.
Cara declaró recientemente en una entrevista que no hace muchos entrenamientos. Ella tampoco hace dieta en las comidas. Ella dice que ella es naturalmente delgada y delgada y por lo tanto no requiere ninguna de estas medidas para perder peso. Por el contrario, Delevingne dijo que le gustaría ganar algo de peso y tener un cuerpo curvilíneo.
Plan de entrenamiento diario
Como la modelo es delgada por naturaleza, no hace ejercicio durante mucho tiempo. El entrenamiento diario de Cara Delevingne se enumera a continuación.
lunes
45 minutos de carrera y 15 minutos de salto.
martes
60 minutos de kick boxing.
miércoles
15 minutos de salto y 20 minutos de carrera.
jueves
Ejercicios de piernas de 25 minutos, ejercicios abdominales de 25 minutos y 10 minutos de saltos.
viernes
45 minutos de yoga y meditación
sábado
45 minutos de Pilates y 15 minutos de ejercicios abdominales.
domingo
Es día de descanso para Cara. Ella no hace ejercicio en este día de la semana.
James Duigan enumera un entrenamiento para el trasero de Cara Delevingne en el Telegraph, Reino Unido. El entrenamiento es para glúteos firmes y bien formados. El ejercicio se llama caminata en tubo. Ayuda a levantar los glúteos y a estabilizar las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo. El entrenamiento consiste en colocar una banda alrededor de los tobillos, mantener la banda tensa y luego caminar 20 pasos. La caminata tiene que ser lenta. Es importante mantener la parte superior del cuerpo recta y firme.
En el siguiente paso, la banda debe colocarse por encima de la rodilla. Luego, después de tomar la posición de sentadilla, el ejecutante tiene que caminar 20 pasos.
Plan de dieta de Cara Delevingne
Cara no hace dieta. Al contrario, le encanta la comida rápida. Recientemente, almorzó un Mc Donald's y cenó una pizza durante el desfile de modas de Victoria's Secret. Su amor por la comida rápida es bastante evidente en Twitter y también tiene una buena cantidad de seguidores. Dice que es delgada y por eso necesita comer mucho. En ausencia de comidas frecuentes, se siente débil y se desmaya. Lleva una dieta completa y bien equilibrada y opta por más proteínas en su plan de dieta. En ocasiones, solo se alimenta de comida rápida. Como es delgada y delgada, no le importan mucho las calorías adicionales de la comida rápida.
