Bajar de peso es comparativamente más fácil que conservar la nueva forma corporal durante un período prolongado. El anfitrión de Jimmy Kimmel Live! (2003-presente), Jimmy Kimmel acaba de demostrar que el trabajo duro y la determinación son las respuestas. Ha logrado mantener el peso que perdió hace unos años y todavía se ve bastante delgado y en forma. Su único secreto para perder peso es seguir la dieta 5: 2 porque no le gustan mucho los entrenamientos. Es difícil estar cerca cuando no come mucho y acepta que hay mucha presión para verse bien en su trabajo. ¿Qué otros secretos reveló? Vamos a averiguar.
La dieta 5: 2
Mientras hablaba con Hollywood Reporter, la estrella de televisión admitió que se mantiene en forma y se ve muy bien porque se muere de hambre. Además, aclaró que sigue la dieta 5: 2 como parte de la cual no come durante 2 días a la semana. Dijo que la gente está fascinada con este método, pero realmente funciona. Si no come durante dos días a la semana, perderá peso. También agregó que esto se llamaba La peor dieta de todos los tiempos (TWDE) y que era muy difícil de hacer.
Un chico de comida
El padre de tres es un tipo de comida y todos los que lo conocen, también lo saben. Le encanta cocinar, hablar de comida y muchos de sus amigos son chefs. Por eso es difícil para él mantenerse alejado de la comida.
Cambiando el plan
Jimmy admite que hay ocasiones en las que no sigue con precisión la Dieta 5: 2. Suele suceder en los días en que no puede resistirse a alimentos como una hamburguesa o es un día especial como el Día del Trabajo. También admite que es bastante religioso acerca de seguir el plan de dieta 5: 2, pero no es inflexible. El horario de los días sin comer se mueve cuando surge la necesidad o cuando tiene mucha hambre. Generalmente, los lunes y jueves son sus días sin comer.
La motivación para bajar de peso
El esposo de Molly McNearney dice que creció siendo un niño flaco. Cuando obtuvo su primera licencia de conducir, pesaba solo 136 libras y su estatura era de 6 pies y 1 pulgadas. Nunca se preocupó por su peso durante años. Compró una balanza en 2010 y pesaba 210 entonces. Casi al mismo tiempo, tuvo al Dr. Oz en el programa, quien señaló algunas cosas sobre su cintura y salud. Al día siguiente, el Dr. Oz lo llamó y le dijo que estaba preocupado por Kimmel porque era un hombre joven y necesitaba cuidarse a sí mismo. Se dio cuenta de que debía pensar en su salud en ese momento y eso lo motivó a probar un nuevo régimen de ejercicios.
Los movimientos drásticos
El anfitrión de El show del hombre (1999-2004) comenzó a cambiar drásticamente su dieta y ejercicio. Es una persona de todo o nada. Comenzó su nueva rutina de ejercicios tomando dos batidos de proteínas y una pequeña cena todos los días. Este plan se siguió durante 8 semanas y luego, siguió una dieta de 2000 calorías al día que lo ayudó a perder 25 libras. Después de eso, se limitó a comer un trozo de salmón a diario para su almuerzo. Comió tanto salmón que incluso ahora, la idea de probarlo le repugna.
Ser consistente
Entonces, el productor probó la Dieta 5: 2 y lo ha estado haciendo durante años. Dice que lo ha estado siguiendo incluso antes de que tuviera un nombre. En sus días sin comida, está irritable y come menos de 500 calorías al día. Dice que come como un cerdo los otros 5 días. Este método funciona porque sorprende a su cuerpo y lo mantiene adivinando.
La idea y la inspiración
El nacido en Brooklyn tuvo la idea de restringir severamente su dieta a partir de un documental. En el documental, un indio de 138 años (¡sí, correcto!) Confesó que su secreto era una severa restricción calórica. La inspiración de la personalidad famosa no es Daniel Craig o Hugh Jackman, es Gandhi.
Plan de dieta
El plan de dieta del escritor en los días sin comer gira en torno a tomar café y comer pepinillos sin cesar, informa Men's Journal. Las comidas de estos días incluyen un cuenco de avena, las claras de huevos duros o un poco de mantequilla de maní con una manzana. Los otros días, su dieta incluye de todo, desde pizza hasta pasta e incluso bistec.
Beneficios de la dieta 5: 2
El anfitrión de Gana el dinero de Ben Stein (1997-2003) aceptó que aunque la dieta 5: 2 es dura, tiene beneficios. Te acostumbras después de un tiempo y aprendes a superarlo también. Esta dieta le ha ayudado a mantenerse en 182 libras y le ha hecho apreciar la comida que tiene.
Sin entrenamientos
El exmarido de Gina Kimmel dice que hacer ejercicio y disfrutarlo es difícil de entender para él. Simplemente lo odia. Aunque tiene un escritorio de cinta en su oficina y a veces camina sobre él mientras revisa los correos electrónicos y hace bromas. Pero tampoco lo usa durante meses seguidos. También admite que no hacer ejercicio durante meses no es gran cosa para él. Su creencia es que los entrenamientos son buenos para las personas que pueden hacerlo. Pero las maravillas que se obtienen al comer menos tienen su propio encanto. Dice que antes solía pensar que correr te ayuda a perder peso, pero conoce a muchas personas que corren todos los días y, sin embargo, tienen peso extra.
La presión
El presentador de los premios Emmy 2016 confiesa sentir la presión de verse delgado en la industria. Dice que no quiere ser conocido como el tipo que perdió mucho exceso de peso solo para recuperarlo. Pero mantener el rumbo es difícil y comete errores como comer mucho los fines de semana. Una vez ganó 9 libras en un solo fin de semana. Se siente desanimado por eso, pero pronto vuelve a la normalidad y se mata de hambre.
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También puede comprobar la experiencia de Phillip Schofield con la dieta exclusiva 5: 2.
