Creado por Dr. Marshall Stamper, MD, La dieta Lindora es un increíble plan de pérdida de peso que quemará treinta libras de su cuerpo en diez semanas. Millones de usuarios que estaban completamente hartos de casi todos los programas dietéticos utilizaron el programa dietético como último recurso y obtuvieron resultados asombrosamente maravillosos mientras lo seguían.
¿Qué es la dieta Lindora?
La dieta Lindora es un programa de dieta extremadamente baja en carbohidratos, baja en grasas y alta en proteínas. Estará bajo supervisión médica y recibirá comidas clínicamente aprobadas durante diez semanas. El asesoramiento personalizado y diez conversaciones telefónicas con un experto en nutrición son algunas de las características clave del plan de dieta.
La mejor parte del programa de dieta es que no tiene miedo de sufrir deficiencia de nutrientes vitales porque los expertos lo supervisarán y asesorarán constantemente.
¿Cómo funciona el plan de dieta Lindora?
El programa de dieta Lindora funciona según el principio de cetosis. Cuando su cuerpo se alimenta continuamente con alimentos sin carbohidratos y grasas, comienza a producir cetonas. Además, las cetonas envían un mensaje a su cerebro para quemar depósitos de grasas para proporcionar energía a su cuerpo.
El programa de dieta Lindora trabajará en su cuerpo en tres fases; echemos un vistazo a estas tres fases.
Fase uno
Durante la fase uno, los alimentos que contienen carbohidratos o calorías se eliminarán por completo de su régimen de dieta. Sobrevivirá solo con alimentos ricos en proteínas. El propósito de estos alimentos es instigar el proceso de cetosis en su cuerpo. Es vital que beba mucha agua junto con una dieta rica en proteínas; de lo contrario, es propenso a sufrir estreñimiento, cálculos renales, caída del cabello, etc.
Fase dos
En la fase dos, algunos de los alimentos bajos en carbohidratos se reintroducirán en su régimen de dieta. Con una duración total de un mes, verá una pérdida de peso importante en su cuerpo en esta fase.
Fase tres
La tercera fase se ocupará de su metabolismo. En esta fase se reintroducirán innumerables alimentos, y el propósito de estos alimentos será acelerar su metabolismo.
¿Quién puede seguir la dieta Lindora?
El programa de dieta Lindora es uno de los programas de dieta más costosos. Por lo tanto, si no le preocupa mucho el dinero y tiene una gran fuerza de voluntad, independientemente de su grupo de edad, puede seguir el programa de dieta.
Y si está buscando encontrar algún programa de pérdida de peso que pueda seguir de por vida, es mejor que comience a buscar otro programa de pérdida de peso.
Algunos consejos saludables para mantener el peso
El plan de dieta Lindora es un programa de dieta meticuloso con beneficios a corto plazo. Después de diez semanas, la solución dietética no intentará inculcarle hábitos de vida saludables. Tienes que descubrir por tu cuenta cómo mantener el peso perdido para siempre. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a mantener el peso perdido para siempre.
- Siga una dieta equilibrada y compre alimentos de todo tipo en la tienda de alimentos. En su régimen de dieta diaria, debe haber un 25% de proteínas, un 20% de grasas y un 55% de carbohidratos. Una nutrición adecuada es clave para lograr y retener un cuerpo sano y delgado.
- Elimina el consumo de sal en tu dieta. Es posible que se esté absteniendo de consumir azúcar teniendo en cuenta el hecho de que el azúcar le hace tener sobrepeso. Lo mismo ocurre con la sal. La sal mejora la retención de agua en tu cuerpo y te hace lucir regordete. Experimentar sed de vez en cuando indica un exceso de sal en su cuerpo.
- Haga clic en numerosas fotografías de usted cuando esté en perfecta forma corporal. Pega esas imágenes en diferentes rincones de tu habitación. Estas imágenes aumentarán tu energía y te harán sentir lo hermosa que eres. Esta comprensión controlará su consumo de bocadillos poco saludables y lo mantendrá en forma.
- La vida tiene que ver con el cambio. Todos buscan el cambio para mantenerse felices y también lo hace su cuerpo. Si está comiendo un número limitado de calorías, acelere su metabolismo aumentando su número de calorías al menos una vez al mes. Dicho esto, todavía puede confiar en alimentos saludables y nutritivos como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
Beneficios de la dieta Lindora
El programa de dieta Lindora tiene varios beneficios, veamos algunos de ellos.
- El programa de dieta superará el estancamiento de la pérdida de peso, que generalmente es un obstáculo importante en el camino hacia la pérdida de peso.
- No se sentirá descarriado mientras sigue el programa de dieta porque hay instrucciones y pautas adecuadas dadas por el programa de dieta.
- Encontrará la historia de éxito de varias personas que hacen dieta en el sitio web de Diet Solution. Sus historias de éxito te llenarán de fervor y te inspirarán a derretir peso.
- Es probable que las personas que hacen dieta que sufren de sensibilidad e inflamación a la insulina experimenten una mejoría en sus síntomas porque los alimentos que contienen carbohidratos han sido disuadidos por la solución dietética.
- El bienestar del cuerpo por sí solo no es suficiente porque la mayoría de las funciones de su cuerpo están controladas por su cerebro. La solución dietética asegurará la salud tanto de su cuerpo como de su mente.
- La dieta rica en proteínas reconocida por el programa de dieta se asegurará de que no pierda músculos mientras sigue el programa de dieta.
Inconvenientes de la dieta Lindora
Echemos un vistazo a algunas de las lagunas del programa de dieta Lindora.
- Debido a que es caro, no todo el mundo puede permitirse seguir y aprovechar el programa de dieta.
- El consumo extremadamente bajo de carbohidratos o calorías lo hace susceptible a desarrollar cálculos renales. Por lo tanto, debe mantenerse alerta y asegurarse de que el programa de dieta no se prolongue.
- A diferencia de otros programas de pérdida de peso en línea, el programa de dieta no promete garantía de devolución de dinero ni proporciona muestras gratuitas de suplementos alimenticios a los usuarios.
- El énfasis en diversos suplementos para suplir la deficiencia de nutrientes no es muy apreciable. No importa cuán efectivos y valiosos sean los suplementos, nunca pueden proporcionar la nutrición que proporcionan los alimentos naturales.
Ejemplo de plan de comidas
Se recomienda a las personas que hacen dieta comer seis comidas pequeñas al día, es decir, tres comidas principales y tres refrigerios. El plan de alimentación es para quienes desean conservar el peso perdido. Echemos un vistazo a uno de los ejemplos de planes de alimentación del programa de dieta.
Desayuno
Puede tomar media toronja, sándwich de huevo con pan integral, té verde, etc. en su desayuno.
Bocado matutino
Puede tener barras de proteínas, budines, etc. en su merienda matutina.
Almuerzo
Puede comer pescado blanco a la parrilla, lechuga hervida, brócoli escalfado, espinacas, etc. en su almuerzo.
Bocadillo de la tarde
Puede tener batidos verdes, pavo, panecillos de queso, etc. en sus bocadillos de la tarde.
Cena
Puede tener camarones con ajo y limón, sopa de pollo con verduras, tortilla con cebolla, ajo, tomate, etc. en su cena.
Refrigerio de la tarde
Puede tomar una naranja, una manzana, etc. en su merienda.
