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Rutina de entrenamiento y consejos dietéticos de Arjun Rampal - Celeb saludable

Arjun Rampal fit body

Arjun Rampal es uno de los raros modelos convertidos en actor que ha logrado dejar una huella en Bollywood. A pesar de estar en la industria durante años, todavía tiene un puesto digno. Aunque su película debut, Pyaar Ishq aur Mohabbat fracasó en las listas de éxitos, su determinación de triunfar lo llevó a interpretar muchos papeles diferentes a lo largo de los años.

Su primera prueba del verdadero éxito llegó en el año 2006 cuando su papel en la película Don fue muy apreciado. Su actuación en películas como Om Shanti Om y Rock On también fue extraordinario. Además, los papeles que interpretó en películas como Rajneeti y Satyagraha fueron amados por las masas y esto condujo a un aumento sustancial de sus seguidores.

A pesar de haber cruzado la edad de 40 años, la apariencia y el físico de Arjun todavía hacen que muchos hombres lo envidien y también aumenta el número de seguidores femeninos. Entonces, ¿cómo se las arregla para verse tan bien? Bueno, aquí está la respuesta.

  • Regla de una hora: Arjun apoya la regla de una hora según la cual cree que todos deberían pasar al menos una hora en un gimnasio todos los días. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo ejercicios cardiovasculares que lo ayudan a mantenerse en forma. También aconseja a sus fans que coman con ganas antes de ir a hacer ejercicio, ya que hacer ejercicio sin comer una comida bien equilibrada afectaría negativamente al cuerpo y uno simplemente estaría perdiendo el tiempo en el gimnasio. El plátano es un alimento que prefiere comer antes de ir al gimnasio.

Entrenamiento corporal esculpido de Arjun Rampal

  • Prueba diferentes ejercicios: Este joven de 42 años también cree que hay que probar diferentes ejercicios en un gimnasio. Para esto, uno siempre debe estar dispuesto a probar nuevas formas de ejercicios y trabajar con los últimos equipos de ejercicio. Incluso puede cambiar el intervalo de tiempo de cada entrenamiento, como hacer ejercicios pesados ​​durante media hora un día y hacer ejercicios ligeros durante una hora y media al día siguiente. Esto aseguraría que no se sienta aburrido y monótono de su rutina de ejercicios y también estaría ansioso por ir al gimnasio todos los días.
  • No presione demasiado: El actor ganador del premio Filmfare también sugiere que uno no debe estirar su cuerpo más allá de cierto límite. Él cree que todo el mundo debería conocer la capacidad de su propio cuerpo y nunca debería ir demasiado lejos. Esto es así porque tal cosa solo conduciría a problemas como articulaciones dislocadas, calambres en el cuerpo y falta de entusiasmo para hacer ejercicio en el futuro. Entonces, todas las personas que deseen parecerse a Arjun deben tener en cuenta que todos tienen un tipo de cuerpo diferente y, por lo tanto, deben hacer lo mejor para su cuerpo en consecuencia.
  • Probar cosas nuevas: El guapo galán también cree que uno no debe limitarse solo al gimnasio. Siempre está ansioso por participar en actividades al aire libre como nadar, andar en bicicleta y correr, ya que esto lo ayuda a mantenerse en forma en los días en que no tiene tiempo para ir al gimnasio. El deslumbrante actor también está abierto a aprender nuevas formas de ejercicios y ha demostrado lo mismo al aprender yoga siguiendo los consejos ofrecidos por su Ra.One co-actor de película Kareena Kapoor Khan. También le gusta practicar karate para la aptitud física y la autoprotección.
  • Tocar: El críquet, el fútbol y el tenis son algunos de los juegos favoritos de esta estrella nacida en Jabalpur. Los juega con regularidad y le encanta competir con los demás. Él cree que la competencia hace que el juego sea interesante y mantiene a uno enganchado. Entonces, si eres fanático de cualquier deporte, disfruta de un juego de vez en cuando, no solo para mantener la sangre en movimiento y eliminar esas calorías adicionales, sino también para entretenerte.
  • Centrarse en la resistencia: La ganadora del Premio Nacional de Cine también tiene algunos consejos para todos los jóvenes que buscan tener un cuerpo musculoso. Él piensa que todas las personas deberían concentrarse en desarrollar su resistencia, ya que sería fructífero a largo plazo. No tiene sentido tener músculos abultados si no tienes la resistencia para usarlos correctamente. ¿Está ahí?

Arjun Rampal mostrando sus abdominales

Hábitos dietéticos de Arjun Rampal

En lo que respecta a la dieta de este guapo actor, Rampal tiene lo siguiente para ofrecer:

  • Reducir los carbohidratos para lucir delgado: Siempre que este actor necesita tener un aspecto delgado para un proyecto, reduce los niveles de carbohidratos en su comida. Esta dieta baja en carbohidratos consistiría en alimentos ricos en proteínas como huevos, pollo, pescado y verduras sin almidón. Seguir esta dieta no solo ayudará a la persona a perder peso, sino que también ayudará a provocar un cambio en el patrón de la dieta. Es algo que debe probar si desea detener el aumento de peso y esto se puede hacer simplemente manteniéndose alejado de alimentos como dulces, frutas, pastas, panes y verduras con almidón.
  • Desayuno saludable: Este actor polifacético prefiere consumir al menos 8 claras de huevo cocidas y algo de cereal por las mañanas. Le gusta añadir una papaya si le apetece. Un desayuno pesado como este le ayudaría a sentirse lleno en el estómago durante toda la mañana y no sentirá hambre hasta la hora del almuerzo. También le ayudaría a evitar masticar entre comidas.
  • Almuerzo casero: El actor apuesto prefiere consumir daal simple, roti y subzi en el almuerzo. No solo satisface su necesidad de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y proteínas, sino que también mima sus papilas gustativas. Si usted es indio, seguramente apreciará el valor del simple ghar ki bani dal sabji. Es sabroso, fresco y equilibrado.
  • Cena sencilla: La mayoría de los fanáticos de la salud prefieren comer ligero en la cena y Arjun no es diferente. Solo consume un plato de sopa y una simple ensalada. Lo mantiene alejado de los bocadillos a medianoche, que es una forma segura de ganar exceso de peso. Si tiene el hábito de comer una cena copiosa, debe dejarla de lado reduciendo la cantidad de alimentos que consume. Esto debe hacerse de manera lenta y constante (como comer 3 chapatis en lugar de 4 y luego pasar a 2 chapatis) ya que reducir drásticamente la cantidad de comida que ingiere en la cena perjudicaría su salud y aumentaría sus antojos por un refrigerio de medianoche que seguramente no hará. no quiero darme el gusto.

Esperamos que utilice algunos de estos consejos para construir un cuerpo en forma como Arjun Rampal, quien está nuevamente listo para lucirse en la pantalla grande con “Roy”. ¡¡¡Buena suerte!!!