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Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Gwen Stefani - Celeb saludable

5 pies 6 pulgadas, Gwen Stefani es una diseñadora de moda, compositora y actriz estadounidense. ¿Quién iba a creer que la hermosa mujer está a punto de cumplir cuarenta y seis? Anteriormente casado con músico Gavin RossdaleStefani es una madre cariñosa de tres hijos. A pesar de estar tan ocupado, el aturdidor no deja de lucir maravilloso. La aturdidora con el característico cabello rubio platino admite que tiene que trabajar duro todos los días para lucir espectacular. Stefani comparte que ella, al no ser una de las celebridades afortunadas que son genéticamente delgadas, tiene que dedicar toda su atención y energía a mantener su figura curvilínea.

La sensual estrella parece totalmente obsesionada con su figura porque desde la tierna edad de seis años, al estar demasiado preocupada por su peso, comenzó a seguir una dieta.

Entrenamiento de Gwen Stefani

Bueno, debemos decir que tú y yo a esa edad rara vez nos preocupamos por nuestra apariencia. Sin embargo, a diferencia de la fabulosa actriz, tampoco es probable que mantengamos nuestra piel y nuestro cuerpo juveniles durante tanto tiempo.

Además de ser prudente con su dieta y entrenamientos, también brinda una relajación adecuada a su cuerpo al proporcionar de ocho a nueve horas de sueño profundo por la noche. La estrella del glamour que es diseñadora de moda adora diseñar sus propios atuendos. Su deseo de usar ropa ajustada la hace sentir incómoda cuando parece ganar kilos no solicitados.

Pérdida de peso posparto de Gwen Stefani

Stefani fue bendecida con su tercer hijo, su hijo Apollo, en febrero de 2014. Sin embargo, dos meses después de su nacimiento, apareció en la alfombra roja de los iHeartRadio Music Awards y lució absolutamente sorprendente. Su increíble pérdida de peso después del bebé desafía el hecho de que recientemente ha dado a luz a un hijo. Stefani comparte que veinte minutos de caminata rápida y consumo moderado de alimentos la ayudaron a recuperar su figura anterior al bebé. Para perder peso después del parto, el aturdidor incorporó alimentos como ensaladas, verduras, batidos de proteínas, etc. y eliminó los alimentos ricos en calorías como pasta, pizza, pan, arroz, etc. de su dieta. Aunque, al ser vegana, se mantiene alejada del atún, la dieta de los huevos, etc.

Rutina de entrenamiento de Gwen Stefani

El aturdidor no se basa en entrenamientos ligeros como el yoga y Pilates, que generalmente se consideran entrenamientos perfectos para las mujeres. Más bien, está más inclinada a hacer entrenamientos masculinos y extenuantes, como entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares, boxeo, sentadillas, estocadas, etc. Stefani entiende claramente el hecho de que es imposible esculpir su cuerpo sin adherirse a los entrenamientos. Sin falta, la deslumbrante cantante hace ejercicio cinco veces a la semana.

Entrenamiento de carrera de Gwen Stefani

Los famosos entrenadores de celebridades, Gunnar Peterson y Mike Heatlie son sus entrenadores personales que la ayudan a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Peterson también ha entrenado a otras celebridades como Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara y muchas otras. Peterson la obliga a hacer innumerables entrenamientos cardiovasculares y de fuerza que acondicionan sus músculos y hacen que sus abdominales planos, glúteos firmes, piernas pulidas y brazos.

Por el contrario, Mike Heatlie confía enormemente en introducir variedad en los ejercicios. La multiplicidad que le agrada a su cuerpo acelera su metabolismo y lo mantiene alejado de la meseta de la pérdida de peso. Además de hacer entrenamientos regulares en el gimnasio, a Stefani también le encanta involucrarse en actividades recreativas como esquiar, nadar, hacer caminatas, etc. Le gusta hacer estas actividades mientras está acompañada por miembros de su familia. Dado que todas estas actividades se incluyen en excelentes entrenamientos cardiovasculares, además de vigorizarla, también le quitan kilos no solicitados de su cuerpo.

Plan de dieta de Gwen Stefani

Gwen Stefani comiendo ensalada

El bombón es muy discreto acerca de su salud y figura y prohíbe el consumo de alimentos procesados, chatarra y malsanos. Al ser vegana, incorpora muchos alimentos frescos y orgánicos, proteínas magras y carbohidratos complejos en su dieta. Sin embargo, sin ser demasiado dura consigo misma, le permite saborear sus alimentos favoritos como pizza, galletas, etc. una o dos veces por semana. Prefiere comprar alimentos frescos producidos en la granja. Además de mantenerla delgada, su elección discreta de alimentos llenos de nutrientes también la mantiene alejada de terribles signos de envejecimiento como arrugas, líneas finas, etc.

Recomendación saludable para los fanáticos de Gwen Stefani

¿Eres uno de los fans de Gwen Stefani? ¿Su figura que abraza el bikini te inspira a tener una figura como ella?

Bueno, tú también puedes cumplir tu sueño si dedicas algún tiempo a los entrenamientos y reverencia los hábitos alimenticios saludables. Dado que la mayoría de los alimentos que se consumen en la actualidad son ricos en carbohidratos y grasas no saludables, es probable que se convierta en víctima de numerosos problemas de salud. Y no puede evitar estos problemas de salud a menos que realice cambios básicos en sus hábitos alimenticios.

Prefiere consumir alimentos orgánicos a alimentos procesados. Aunque los alimentos orgánicos ejercerán una presión adicional en su bolsillo, su consumo lo salvará de los grandes gastos en los que incurrirá para recuperarse de las enfermedades. Los alimentos procesados ​​son baratos pero su consumo es hostil tanto para el cuerpo como para la mente. Además de hacer que su cuerpo sea voluminoso, también lo hacen víctima del estrés, la ansiedad, la depresión y muchos otros problemas psicológicos.