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Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Kelly Brook - Celeb saludable

Belleza etérea Kelly Brook es una modelo, actriz y presentadora de televisión inglesa. Kelly, acreditada con una increíble figura de reloj de arena, es una de las celebridades más populares de Hollywood. Talla diez Kelly adora su cuerpo femenino voluptuoso y con curvas. Al no tener la intención de deshacerse de una libra de su cuerpo, la bomba no la persigue con la idea de alimentos restringidos y ejercicios duros. Prefiere seguir una actitud tranquila hacia ellos y come lo que más le atrae.

Con la ayuda de sus formas seductoras y su cuerpo sensual, la fabulosa modelo ha podido ganar numerosos premios como; persistentemente fue nominada como una de las 100 mujeres más sexys del mundo de la FHM de 1998 a 2010, y apareció en la portada del número especial de la Copa Mundial de la FHM 2010 y ganó innumerables premios como ellos. Su autorrealización de poseer la figura del tesoro se puede medir acertadamente por el hecho de que no da un paso atrás para hacer alarde de su n * de bod ante el mundo.

Entrenamiento de Kelly Brook

Siendo práctica y realista, la morena cree en atender hábitos de vida saludables en lugar de formas espeluznantes de quemar libras. Valora ocho horas de sueño y, pase lo que pase, no se salta sus tranquilas horas de sueño. Dado que los rayos que emanan de la televisión, la computadora, el móvil, etc., le distraen del sueño, deja de estar frente a ellos un mínimo de dos horas antes de irse a la cama.

Plan de dieta de Kelly Brook

Kelly es una de las celebridades que les permite saborear sus comidas adoradas sin ser restrictivas. La belleza fenomenal no cree en planes de dieta de moda o de hambre; sin embargo, se adhirió a la dieta macrobiótica una vez en su vida. El plan de dieta es mayoritariamente vegano y propone la idea de comer alimentos vegetales. Aunque desde el punto de vista de la nutrición, el plan de dieta no la decepcionó, pero en lugar de perder peso, el programa de dieta hizo que ganara kilos. Antes de que fuera demasiado tarde, reanudó sus viejos hábitos alimenticios.

La atrevida modelo tiene una relación cordial con los alimentos y no los considera sus enemigos. Come todo tipo de alimentos con moderación. Incluso cuando está con sus amigos, no se deja llevar por el momento y mantiene el tamaño de la porción pequeña. La belleza electrizante tiene un desprecio natural por la comida chatarra y muestra su aversión evitándola. Echemos un vistazo al plan de dieta típico de Kelly Brook.

Desayuno - Kelly prefiere tener papilla, huevos pasados ​​por agua, té, café, etc. en su desayuno.

Aperitivos - Le gusta tener galletas, frutas, cacahuetes, almendras, etc. en sus bocadillos.

Almuerzo cena - Su almuerzo generalmente consiste en atún, salmón, sushi con verduras mixtas, etc.

Dado que Kelly consume muchos alimentos en sus comidas, no necesita muchos bocadillos. Y debido a su gran apetito, Kelly derrocha alimentos una vez a la semana. Además de eso, en lugar de comer alimentos en restaurantes y hoteles, siendo una cocinera ardiente, prefiere cocinar los alimentos en casa. Incorpora en su dieta abundantes alimentos saludables y nutritivos como verduras de hoja verde, nueces, semillas, proteínas magras, etc.

Rutina de entrenamiento de Kelly Brook

Kelly Brook se dirige a la clase de Jiu Jitsu en Los Ángeles

La belleza divina al no estar obsesionada con los entrenamientos intensos prefiere las actividades al aire libre al gimnasio. Se autoproclama tener una fuerza interior excelente, lo que le permite realizar actividades físicas tediosas como correr, subir escaleras, caminar, nadar, andar en bicicleta, etc. sin estar exhausta.

La bomba llega al gimnasio según su estado de ánimo y su objetivo de fitness. Dado que sus entrenamientos están dirigidos a garantizar un bienestar óptimo, su entrenador personal le pide que haga innumerables ejercicios de resistencia y desarrollo de resistencia. Entre los entrenamientos convencionales, le encanta hacer Pilates y lo practica dos veces por semana.

Además de eso, realiza entrenamientos con una amalgama proporcional de diversión y ejercicio, como boxeo, aeróbic acuático, saltos, saltos de cuerda, etc. Kelly fue capturada recientemente ejecutando levantamientos muertos en el gimnasio por su entrenador personal. Adam Ernster. Si bien la mayoría de las mujeres se mantienen alejadas del levantamiento de pesas, Kelly parecía bastante cómoda y divertida mientras lo hacía. Ser bailarina de ballet perpetuamente durante diez años también ha añadido flexibilidad a la figura sílfide de Kelly.

Recomendación saludable para los fanáticos de Kelly Brook

Aquí viene una recomendación para todos los fanáticos que buscan tener una figura tonificada y angular como Kelly Brook.

Muchas veces estás totalmente preparado para embarcarte en programas de pérdida de peso, de hecho los sigues también, pero el apetito que aparece de vez en cuando dificulta tu camino para perder peso. Para controlar su apetito, puede inculcar el salto a la cuerda en su rutina diaria y apegarse a ella religiosamente.

Dado que el salto de cuerda mitiga el nivel de la hormona creadora del hambre, conocida como grelina en la sangre, puede lograr una reducción masiva de su apetito con el salto de cuerda. Aunque otros ejercicios como correr y andar en bicicleta también mitigan la liberación de la hormona grelina, ninguno de ellos es tan potente como el salto de cuerda. Entonces, al adherirse al método científicamente probado, puede traducir su sueño de adquirir la figura deseada en realidad sin ser perturbado por dolores de hambre no solicitados.