Vidya Balan es una actriz de Bollywood que tiene una inmensa fama. Se la considera una actriz principal que sobresale en el área de la actuación. Ella también es muy hermosa. La actriz es muy talentosa y ha ganado numerosos premios. Balan nació el 1 de julio de 1978 y es licenciado en sociología. Trabajó en varios comerciales, tiendas de televisión y videos musicales antes de aparecer en películas hindi. La estrella tiene un físico atractivo y está esculpida en excelentes proporciones.
Rutina de entrenamiento de Vidya Balan
Vidya Balan recientemente ganó algo de peso mientras filmaba su película en hindi "The Dirty Picture". Adoptó un nuevo plan de entrenamiento para perder entre 15 y 20 kg de peso corporal. Perdió algo de su peso (alrededor de 2 kg) al participar en varios programas de promoción de películas. Su nuevo entrenamiento la ayudó a perder más peso. Duerme 8 horas al día y hace entrenamientos de 5 a 6 veces por semana. Su objetivo es mantener su cuerpo curvilíneo mientras pierde el exceso de grasa.
Vidya recibió la ayuda de su entrenador personal, Vilayat Hussein. Debajo de él, Vidya hizo una forma especial de ejercicio que se llama calistenia. Esta forma de ejercicio implica el uso del propio cuerpo para fortalecer el núcleo del cuerpo. Tiene movimientos simples y rítmicos como agacharse, patear, saltar, girar, etc. Vidya Balan realiza este ejercicio de 4 a 5 veces por semana. También hace ejercicios cardiovasculares. Vidya Balan no tiene gimnasio en casa, pero usa varias pesas ligeras para hacer ejercicio en casa. Vidya Balan está haciendo estos ejercicios durante el último año. Ha podido obtener resultados muy satisfactorios.
La ahora esbelta Vidya Balan se había sometido una vez a un programa de ejercicio incorrecto. Usaba pesos pesados en el gimnasio a la hora de hacer ejercicio. La técnica de ejercicio que empleó también fue incorrecta. Por eso, tenía un hombro mal. Para curar eso, se había sometido a fisioterapia. Ahora se ejercita estrictamente con pesas ligeras.
Plan de dieta Vidya Balan
La dietista Pooja Makhija aconseja a Vidya sobre sus planes de dieta. Ella le ha sugerido a Vidya que coma cada 2 horas. Comer con frecuencia en pequeñas porciones ayuda al cuerpo a aumentar su tasa de metabolismo. De esta manera, el cuerpo puede quemar más calorías. Vidya no pudo comer mucho al principio. Más tarde, pudo disfrutar de sus entrenamientos. Incluso fue a correr a Juhu Beach en Mumbai a las 12 de la noche. Claramente, estaba abrumada por el plan de dieta altamente energizado.
Antes de adoptar el plan de dieta, Vidya era vegetariana pura. Ahora come claras de huevo. Ella dice que le cuesta comer huevos. Tampoco le gusta mezclar alimentos. Ella comería una manzana pero no comería una naranja junto con ella. De la misma manera ella comería Roti-Daal-Sabzi, pero no se mezclaría Roti con arroz. Le gustan los chocolates y los come con frecuencia. La actriz sufre de golosos y, por lo tanto, bebe mucha agua.
A Vidya Balan le gusta comer alimentos naturales y evita Maida. También bebe jugos de verduras con frecuencia. El plan de dieta requiere que ella los beba todos los días. Prefiere frutas enteras en lugar de jugos de frutas. Es una buena práctica ya que las frutas enteras ofrecen altas cantidades de fibra. Todavía no puede evitar su té masala. Le gusta el pan integral. Evita comer dulces y, en cambio, come frutas secas.
Secretos de belleza de Vidya Balan
Vidya obtiene su kajal importado de Pakistán. Ella usa toallitas de maquillaje MAC para quitar el maquillaje de su rostro. Bebe jugos de vegetales, jugos de frutas y agua de coco para que tenga una piel radiante. Para el cuidado de la piel, usa Khadi Herbal Face and Body Wash en Rose and Lemon. También se somete a mensajes regulares en el cabello para mantener la salud de su cabello.
Vidya Balan fue nombrada por PETA en 2010 como la "vegetariana más caliente". Vidya recomienda dietas vegetarianas para quienes tienen la intención de perder peso y para quienes desean aumentar su tasa de metabolismo. Con un peso reducido y una figura mejorada, la estrella está lista para alcanzar nuevas alturas en su carrera en los próximos años.
