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Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Lea Michele - Celeb saludable

Alegría La estrella Lea Michele es una de las cautivadoras bellezas de Hollywood, que permanece siempre en gran forma. A pesar de ser esbelta por naturaleza, Lea dedica un tiempo considerable a esculpir su cuerpo desde los lugares correctos. Su esbelta figura no solo hace que todo tipo de atuendos se vean fabulosos en ella, sino que también la hace parecer más alta a su altura.

La pequeña actriz ha podido unirse a la liga de celebridades acreditadas con una figura esculpida, solo porque prestó atención tanto a sus entrenamientos como a su dieta. Obsesionada con los tatuajes, el ícono de estilo tiene tatuajes inscritos por todo su cuerpo, que de hecho es una de sus características más idiosincrásicas.

Lea Michele revelando sus abdominales mientras camina

Rutina de entrenamiento y plan de dieta de Lea Michele 2014

Plan de dieta de Lea Michele

El aturdidor es una de las celebridades cautelosas que no prefiere complacer sus lenguas sobre sus cuerpos. Además de eso, también es prudente sobre el hecho de que su dieta debe estar sincronizada con las estadísticas de su cuerpo. Y como no es alta, se mantiene alerta para no alimentar su cuerpo con grandes porciones de alimentos.

En lo que respecta a las elecciones de alimentos de Lea, sigue variando desde un régimen de dieta vegana a no vegana. Mientras que durante uno o dos meses, la encontrarás en un estricto programa de dieta vegana, y antes de que te des cuenta, una vez más volverá a un régimen de dieta no vegana. Sin embargo, Lea admite estar más energizada y llena de frijoles cuando sigue un plan de dieta vegana.

Los alimentos veganos no solo la mantienen en una forma más elegante, sino que también la reviven de varias reacciones inflamatorias como dolor de estómago, irritación, etc. Ella elogia la idea de desintoxicar su cuerpo y no da un paso atrás para purgar su cuerpo de toxinas. siguiendo una dieta líquida durante uno o dos días.

Habiendo dicho eso, ella no señala una dieta de choque o planes de dieta de moda que hacen que muera de hambre su cuerpo durante varios días. El programa de desintoxicación por uno o dos días no daña su cuerpo; en realidad, estimula su metabolismo y sistema inmunológico al expulsar todas las toxinas de su cuerpo. Mientras está en planes de desintoxicación, la hermosa actriz prohíbe incluso el té y el café. Ella cuenta principalmente con agua, batidos verdes y verduras bajas en calorías para energizar su cuerpo.

Rutina de entrenamiento de Lea Michele

Lea sigue un horario ágil y considera que sus ejercicios son tan vitales como los alimentos. Al no estar muy fascinada con las actividades de gimnasia en interiores, se siente más inclinada a las actividades al aire libre como andar en bicicleta, nadar, hacer senderismo, etc. A esta belleza ardiente le encanta hacer yoga y se siente inmensamente relajada hasta la médula después de pasar por sus sesiones de yoga.

El yoga se ha atribuido enormemente a hacer su cuerpo más ágil y maravilloso. Es la influencia del yoga que Lea pueda hacer variados y duros movimientos de baile. Su segundo ejercicio más adorado es la danza, que es una de las magníficas formas de aeróbicos.

La morena puede bailar perpetuamente durante horas para quemar los kilos de más de su cuerpo. Además de mejorar la fuerza y ​​la resistencia, la danza también endereza su postura y la hace lucir más equilibrada y sobresaliente. Fue solo el resultado de su baile loco, que fue principalmente responsable de su cambio de imagen antes de aparecer en Glee.

También realiza entrenamiento con pesas y intervalos de alto impacto para incorporar la multiplicidad en sus entrenamientos, que de hecho la salvan de convertirse en una víctima de la meseta de la pérdida de peso.

Recomendación saludable para los fanáticos de Lea Michele

Si busca tener la cintura recortada y traseros pulidos como Lea, puede lograrlo trabajando en su dieta sin socavar sus entrenamientos. Hay algunos alimentos que estimulan naturalmente el proceso de quema de grasa en su cuerpo sin hacerle sentir hambre.

Al incorporar estos alimentos en su dieta, puede activar el proceso de pérdida de peso. Por ejemplo, cuando tenga hambre, consuma alimentos ricos en proteínas como barras de proteínas, batidos de proteínas, etc. en pequeñas cantidades. Equipados con una increíble capacidad para mantenerte satisfecho durante más tiempo, los bocadillos de proteínas aceleran tu metabolismo.

De la misma manera, puede inculcar alimentos ricos en fibra en su dieta. Estos alimentos bajos en calorías no solo catalizan el proceso de quema de grasa, sino que también eliminan las toxinas destructivas de su cuerpo. Dicho esto, no es necesario que consumas alimentos insípidos. Al ser un poco más creativo, puede agregar un sabor delicioso a su refrigerio, por ejemplo, al mezclar hierbas y especias naturales en sus refrigerios, puede hacer que tengan un sabor delicioso.