Ex tenista y entrenador de El club de perdedores más grande, Anna Kournikova fue nominada como una de las atletas más calientes del mundo en 2000. Además de eso, de 1998 a 2003, fue nombrada perpetuamente como una de las 50 personas más bellas del mundo.
Aunque se retiró del tenis en 2003 debido a una lesión, la magnífica belleza no la alejó del fitness y se unió al gimnasio para compartir su pasión y valiosas experiencias con el mundo. Anna tiene todas las palabras de aplauso por sus entrenamientos y dieta saludable, por lo que rara vez tuvo que verla con un cuerpo obeso.
La bomba es la exnovia del sexy cantante Enrique Iglesias. Debido a estar en una relación constante durante aproximadamente 12 años, la pareja fue vista como la pareja más adorada y envidiable de Hollywood, pero la pareja se separó en octubre de 2013.
Plan de dieta de Anna Kournikova
La estrella sexy no tiene una actitud estricta o restrictiva hacia su dieta. Al ser indulgente, disfruta de todo tipo de alimentos en pequeñas cantidades. Come abundantes alimentos muy nutritivos y saludables en su régimen diario. Sus alimentos pertenecen a la categoría de alimentos confiables como frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables, etc. Sin embargo, a veces no le impide comer en exceso, solo para relajar su mente y matar todos sus antojos.
Echemos un vistazo a uno de los regímenes de dieta diaria típicos de Anna Kournikova.
Desayuno - Anna prefiere tener avena, leche de soja, bayas con yogur, etc. en su desayuno.
Almuerzo - Su almuerzo consiste principalmente en pollo a la parrilla, salmón, sushi, etc.
Aperitivos - Le gusta tener aguacates, plátanos, piñas, toronjas, etc. en sus bocadillos.
Cena - A Anna le gusta tenertempura de camarones, ensalada mixta, atún, etc. en su cena.
Rutina de entrenamiento de Anna Kournikova
No habría nada de malo si llamamos a Anna una fanática del fitness. El fabuloso aturdidor rara vez deja de tener su sesión de entrenamiento. Puede que anhele pizza, hamburguesa, pasta, etc., pero la morena anhela hacer ejercicio.
Su día comienza con entrenamientos y ni siquiera puede imaginarse que su día transcurra sin entrenamientos. Se siente inmensamente relajada y abrumada después de una intensa sesión de ejercicios. Siguiendo el principio muy simple de permitir que su cuerpo pruebe la multiplicidad, practica variados entrenamientos como ejercicios cardiovasculares, maestro de escaleras, planchas, entrenamiento de fuerza, pelota de estabilidad, yoga, etc.
Para potenciar su cuerpo, la estrella candente cuenta con entrenamiento de fuerza y practica varios entrenamientos con balón de estabilidad. Además de eso, dedica una hora a correr, cuatro días a la semana. Los aeróbicos acuáticos, que son los favoritos de todos los tiempos de la belleza rusa, la hacen practicar diversos deportes acuáticos nuevos y emocionantes. La belleza inspiradora aprecia los momentos pasados en las playas mientras practica deportes acuáticos.
Debido a su actitud sensata hacia los entrenamientos, le da tanta importancia al descanso como a los entrenamientos. Se toma un día libre obligatorio de los entrenamientos para rejuvenecer su cuerpo y mente. Además de eso, no pasa por alto entre ocho y nueve horas de sueño por la noche. Su dieta, entrenamientos y sueño en perfecta armonía son los responsables de su figura perfecta en bikini.
Recomendación saludable paraFans de Anna Kournikova
Anna recomienda a sus fans; mime su cuerpo de la misma manera que mima a un niño. Una vez que lo acepte, es probable que se sienta completamente halagado con los gratificantes y sorprendentes resultados. Ella sugiere que es mejor incorporar ejercicios y complacerte con un cuerpo esculpido y dichoso, que comer tus amados alimentos malsanos y arrepentirte un año después.
Y en lo que respecta a la dieta, mantenga siempre su refrigerador lleno de alimentos sanos y frescos. Dado que todos sus sentidos están interconectados, cuando observa continuamente alimentos saludables a su alrededor, sus papilas gustativas desarrollan el gusto por ellos y tiene ganas de consumirlos.
Además de eso, la disponibilidad de alimentos saludables también juega un papel importante en el desarrollo de sus hábitos alimenticios saludables. Cuando en lugar de comida chatarra y malsana, tiene alimentos nutritivos a su disposición; fácilmente cambiará a ellos tan pronto como sienta hambre.
Los alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras, cereales integrales, nueces, etc. deben ser sus alimentos de máxima prioridad. Asegúrese de comprar numerosos alimentos saludables en la tienda de alimentos cada fin de semana y adornarlos en su cocina.
